All Posts tagged endometrioza

Mihaela – “Eat, pray, love si heal yourself de endometrioza!”

Mihaela – “Eat, pray, love si heal yourself de endometrioza!”

Poate nu intamplator am vorbit prima data la telefon cu Mihaela in Joia Mare. Nu mai stiu cand si in ce circumstante mi-a scris pe Facebook, insa tin minte prima noastra conversatie telefonica. Factorul asta divin avea sa aiba o mare importanta atat in relatia noastra, cat mai ales in parcursul ei cu endometrioza.

Mihaela are 32 de ani si e medic stomatolog. A intrat pe grupuri in aceasta primavara si tot atunci a aflat ca are nevoie de operatie pentru endometrioza ei care ajunsese deja la stadiul 4. E din Constanta, iar acum, de cativa ani, sta in Bucuresti. Bineinteles, si ea, ca noi toate de altfel, pe unde a fost a consultat cei mai buni doctori. Exista, insa, cateva diferente demne de a fi mentionate.

Nodul rectovaginal diagnosticat inca din Constanta, consultul (esuat) la o renumita doctorita in Bucuresti si dureri groaznice, aproape zilnic

Mihaela e o fata foarte vesela si zambitoare. Rasul ei este molipsitor. E ambitioasa, frumoasa, bineinteles, si mereu pusa pe sotii. Asta a fost secretul ei, cred eu, „trucul” care a ajutat-o sa mearga mai departe in aceste luni de chin, in acest ultim an care s-a scurs.

Spre deosebire de multe alte paciente, Mihaela stia de cativa ani buni ca are endometrioza. Fusese inainte la “n” doctori care habar nu avusesera sa ii puna un diagnostic (inclusiv in Italia), insa gasise in Constanta un medic suficient de bine pregatit incat sa ii spuna ca are endometrioza, inclusiv un nodul rectovaginal si ca trebuie sa ia anticonceptionale pentru asta.

Ceea ce a si facut pentru cativa ani buni pentru a-si tine in frau endometrioza.

Ajunsa in Bucuresti, insa, a decis sa mearga la o alta specialista, recunoscuta drept un medic cu experienta in endometrioza, asta datorita deselor aparitii tv.

Doamna doctor i-a dat toate planurile peste cap cand, consultand-o, i-a spus senin ca nu are nicio endometrioza. Ce chisturi, noduli, aderente?! Se parea ca, in cazul ei, endometrioza se evaporase.

La recomandarea acelei doamne doctor, Mihaela a intrerupt anticonceptionalele si si-a vazut mai departe de viata. Numai ca, in scurt timp, durerile si sangerarile masive s-au intors.

Ei bine, partea asta cu reintoarcerea situatiei negre cred ca o cunoastem cu toate. Imi dau seama acum ca e foarte important in acest punct sa nu renuntam. Sa nu capitulam. Sa nu ne lasam prada deznadejdii.

Stiti ce a facut Mihaela? Asa, printre zile pline de durere, tristete si neputinte, s-a intalnit cu o foarte buna prietena si au pus la bataie un plan.

“Era foarte simplu. Prietena mea avea probleme cu tranzitul intestinal. Eu aveam probleme ginecologice. Ne-am intalnit si ne-am spus ca noi nu ne lasam pana  nu gasim un doctor bun. Problema era ca fiecare dadea numai peste nestiutori. Ea a fost la vreo 2-3 medici care incercau sa ii induca ideea ca constipatia e ceva natural in zilele noastre. Eu am fost la 2-3 medici care habar nu aveau de endometrioza. De fiecare data ne intalneam si ziceam hotarate “altul la rand”.

Asa a ajuns la un alt doctor recunoscut ca foarte bun in endometrioza, venit din Timisoara in Bucuresti. Nu usor, cu ceva interventii, imi povesteste razand, dar important a fost ca din vest pana in est vestile circula si, din fericire, la fel si prietenii gata sa te ajute.

Zile grele pana la operatie, coincidente stranii si o intrebare cat o promisiune!

Mihaela a avut simptome agresive inainte de operatie. Imi povestea cum fiecare scaun era un chin. Mai intai psihic pentru ca era aproape de ocluzie, apoi fizic pentru ca asta nu se intampla fara dureri mari de dimineata pana pe la vreo 2-3 dupa amiaza.

In tot acest timp, Mihaela lucra, se ducea la cabinet si isi castiga, bineinteles, traiul. Partea buna era ca, ori de cate ori incepea sa lucreze, uita de orice durere. Asta nu inseamna, insa, ca ele nu se intorceau la fel de violent a doua zi.

Destinul sau cineva de sus a facut in asa fel incat operatia Mihaelei sa fie programata undeva in luna mai a acestui an. Zarurile au fost astfel aruncate incat doctorul ei sa o programeze ca una dintre operatiile realizate in cadrul conferintei lui.

Surpriza cea mare? Medicul invitat acolo, unul recunoscut international drept foarte bun in tratarea chirurgicala a endometriozei, Prof. Jorg Keckstein, avea sa o opereze si sa ii fie medic principal, alaturi de echipa medicala a spitalului Premiere din Timisoara.

Desi Mihaela incercase sa grabeasca RMN-ul, Hidro Colo CT-ul si vizita la medicul ei, toate astea fusesera cumva decalate independent de ea si de ceilalti. Poate tocmai pentru a fi ea cea operata de acel mare medic invitat in Timisoara.

Zis si facut! Toate lucrurile au fost stabilite, asa ca Mihaela si mama ei au ajuns la spital in ziua de dinaintea operatiei.

Mama Mihaelei este o doamna comunicativa, indrazneata, puternica si cu mare credinta in Dumnezeu. Imi amintesc ca, intrate in cabinetul domnului doctor pentru ultimele intrebari a ascultat tacuta si cuminte, dupa care si-a indreptat spatele si a spus raspicat:

“Domnul doctor, as vrea sa va intreb si eu ceva. Dumneavoastra operati cu credinta in Dumnezeu?”

Liniste deplina. Eu m-am uitat la Mihaela, Mihaela la mine, apoi noi toate la domnul doctor care privea si dumnealui serios, cumva uimit de intrebare, insa nicidecum incurcat de aceasta. Asa ca raspunsul veni prompt:

“Bineinteles, doamna, eu sunt doar o unealta, nimic mai mult, restul il face Dumnezeu!”

Si asa domnul doctor a mai facut o mamica fericita.

Recuperare rapida, o mini “cadere” dupa cateva zile si un parcurs bun, asistat de doctori

Mihaela a “deschis” moda pozelor “de a doua zi dupa operatie”. Eu, de exemplu, nu am fost atat de viteaza si nu m-am putut ridica atat de repede din pat. Mihaela, in schimb, a fost cea mai harnicuta si puternica, asa ca, bineinteles, s-au impus si niste poze care sa ateste asta. Cu acordul ei, le-am mai trimis catorva paciente tocmai pentru a le intari convingerea ca nu e toata situatia asta atat de neagra pe cat ar crede ele.

Recunosc, am fost putin invidioasa la cat de frumos zambea Mihaela in a doua zi dupa operatie si cum isi ridica mandra punga de la tubul de dren si cea de la sonda urinara. Va spun, priceless!

Cu toate astea, si ea a avut parte de un moment ceva mai dificil la cateva zile dupa operatie cand nu s-a mai simtit atat de bine. Aerul conditionat, faptul ca statea langa balconul cu usa mai mereu deschisa, o infectie urinara desi analizele aratau toate bine, prea mult entuziasm pentru ca pleca din spital – toate astea i-au adus cateva momente de panica, finalizate, insa, cu bine.

Un lucru care pe ea a ajutat-o foarte mult, mi-a spus dupa aceea, a fost faptul ca atat dupa operatie, cat si in aceste momente mai dificile, a vorbit cu psihologul spitalului. Atunci a inteles anumite lucruri pe care, spune ea, le-a pus in aplicare si dupa ce a ajuns acasa si a reinceput sa mearga la psihologul care o consilia inainte.

Cert este ca totul s-a terminat cu bine.

Si Mihaela are rezectie de rect. Pentru cei care nu stiu, asta se face atunci cand esti diagnosticat cu nodul rectovaginal, care stenozeaza intestinul. Recuperarea apoi poate fi usoara, moderata sau mai grea.

La Mihaela a fost usoara spre moderata. In tot acest parcurs, insa, i-a avut alaturi pe medicii din Timisoara care i-au raspuns la orice intrebare, iar asta a contat, poate, cel mai mult.

Asa a ajuns ca acum, la aproape 4 luni de la operatie sa fie foarte bine, ba chiar sa isi planifice urmatorul city-break chiar la…Timisoara.

Ore in sir la telefon, aceleasi conceptii religioase si o prietenie, sper eu, de-o viata!

Acum un an si ceva dupa ce m-am operat, mi-am spus ca voi face tot ce imi sta in putinta pentru a ajuta cat mai mult fetele cu endometrioza si voi scrie cat mai mult pe aceasta tema, avand in vedere ca profesia mea este aceea de redactor. Au urmat interviuri, articole, comentarii pe grupurile Facebook etc. Apoi au venit si aceste discutii in privat cu unele fete care voiau sa afle mai multe, direct de la cineva care trecuse prin aceeasi experienta.

Asa am ajuns sa cunosc persoane minunate. Indiferent de ce se va intampla de acum inainte, cred ca acesta este marele meu “castig” in toata povestea asta. De a fi legat cateva prietenii frumoase si de a fi cunoscut oameni minunati.

Cu Mihaela lucrurile s-au legat foarte usor poate si pentru ca avem aceleasi conceptii religioase. Credem in Dumnezeu, in acele rugaciuni din inima pe care le faci in biserica, acasa, pe strada, dar care ajung mereu unde trebuie, credem in citirea de acatiste si de vizitarea unor manastiri/icoane cu har. Poate asta ne-a si ajutat sa trecem mai usor peste toate cate am indurat, si asta nu doar acum, de cateva luni.

Asadar, imi doresc mult ca prietenia cu fata asta frumoasa, blonda si cu dinti perfecti aliniati (doar e medic stomatolog, nu?!) sa dureze toata viata. Bineinteles, “sigur-sigur nu este decat un lucru” (vorba Mihaelei, dar nu va spun semnificatia din spate ca e interzis la ora asta), insa eu cred ca dorinta asta mi se va implini.

Nu de alta, dar nu stiu de unde mai fac eu rost de un alt “antidot” la fel de eficient in a-mi inlatura orice urma de tristete, aparuta brusc chiar si ala 12 noaptea. E suficient sa ma sune, sa spuna o gluma si sa se porneasca pe rasul ala zgomotos si frumos ce ar binedispune si cel mai posomorat om.

Ca sa ma credeti ar trebui, stiu, sa o cunoasteti si sa o auziti, dar poate veti avea ocazia asta in cadrul vreunei intalniri dedicate endometrioza.

Pana atunci insa, eat, pray, love si heal yourself!

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Andrada – intre medici-ingeri, operatii complicate si o endometrioza devenita, intre timp, prietena!

Andrada – intre medici-ingeri, operatii complicate si o endometrioza devenita, intre timp, prietena!

“Buna, Marina! Si eu am endo stadiul 4. Urmeaza operatia. Inca nu am datele despre dieta si observ ca site-urile se mai contrazic intre ele. Ma poti ajuta cu o lista, ceva? Chiar daca am operatia peste o luna, as vrea sa incep dieta incet-incet. Trebuie sa plec din tara dupa, ca ma mut si vreau sa ma obisnuiesc cu ea putin!”

Am citit mesajul, am privit poza si mi-am spus “of, alta fata frumoasa si foarte tanara cu endometrioza”. Recunosc, am fost putin indignata de Andrada si de planurile ei marete de a pleca din tara.

Cum, fata asta nu stie ca dupa o asemenea experienta ai atatea de facut, de inteles, de stiut, incat foarte greu faci o schimbare atat de radicala?!

Abia apoi am aflat, insa. Am aflat ca povestea ei era, de fapt, foarte diferita de a mea si de a multor alte fete cu endometrioza. Ea nu stia de o groaza de vreme de endometrioza, nu se operase niciodata inainte, nu avusese alte probleme de sanatate, nu stia foarte clar ce sunt nodulii, aderentele, ce implica operatia sau investigatiile pe care inca le avea de facut pentru ca, de fapt, ea aflase despre endometrioza ei cu doar 2 luni inainte.

Balet, visuri marete, tari straine si doi ochi ca de caprioara care aveau “sa nimiceasca” ei endometrioza asta

Andrada e de-o seama cu mine desi, cel putin din pozele de pe Facebook, as fi zis ca are maximum 26 de ani. Inca o dovada a faptului ca generatia mea are ceva special: gene bune. Venite la pachet cu endometrioza, in unele cazuri, dar trecem peste.

Andrada e din vestul tarii, din Lugoj, dar acum sta in Timisoara. E crescuta total diferit de mine si, acum, odata cu endometrioza asta nou-aparuta in viata ei, mi se pare mult mai hotarata sa o “anihileze”. Cel putin asa a fost in prima faza.

Avem destul de multe in comun, pe langa endometrioza: a facut si ea balet, are si ea talent la scris (mi-a apreciat chiar si povestirile pe care altii nici nu s-au obosit sa le deschida), simte si ea ca, cumva, locul ei e in strainatate, nu aici.

 

Andrada a calatorit pana acum foarte mult. A cunoscut oameni noi, a descoperit culturi diferite, si-a implinit visuri pentru care a luptat din rasputeri, in ciuda durerilor care au insotit-o mereu, pe unde a fost. Pentru ca, desi niciodata pana acum diagnosticata cu endometrioza, si Andrada a avut un ciclu menstrual foarte dureros. Dureri groaznice la menstruatie care o aduceau in pragul lesinului si o faceau sa se intrebe ce este in neregula cu ea.

Imi povestea cum, indiferent de orasul sau tara in care ajungea, mergea la cei mai buni doctori.

“Inca de la prima menstruatie, de la 12 ani, aveam dureri foarte mari. Am simtit inca de pe-atunci ca am ceva mai mult, ceva ascuns, dar nu de nerezolvat. D-asta ma tot duceam la doctor, incercand sa aflu ce am, de fapt. In 34 de ani, insa, niciunul nu a mentionat o data despre endometrioza.”

Poate tocmai d-asta socul a fost atat de mare.

Ce dieta, poluare, gene “defecte? Stresul, suferinta si zbuciumul interior – declansatorii endometriozei in acest caz

Despre endometrioza se scriu multe. La fel si despre cauze. Sunt o multime de teorii si cam fiecare pacienta crede intr-o alta sursa 0. Pana la Andrada nu credeam in stres ca factor declansator al endometriozei. Da, stiam de anumite studii care duceau intr-acolo, insa nu prea le dadeam importanta.

Andrada imi povesteste, insa, cum la ea totul a pornit si s-a amplificat ca un bulgare de zapada din vara lui 2016. Pe atunci nu avea mare lucru, cel putin nu noduli rectovaginali, insa a urmat o perioada nebuna, din toate punctele de vedere.

Stres maxim la serviciu, suferinta si un consum interior care i-au adus mai intai nopti nedormite, ameteli si mai apoi dureri de cap, vertijuri si alte stari pe care nu le-ar fi asociat niciodata cu endometrioza. A facut chiar si un RMN cerebral pentru a exclude ce era mai rau. Nimic. Totul era perfect.

Si, cu toate astea, ea se simtea din ce in ce mai rau.

Cand ai nu unul, ci doi ingeri salvatori, vindecarea vine mai usor si recuperarea este mai rapida!

Acum, cand dau timpul inapoi, imi dau seama ca modul in care a inceput totul, felul in care a evoluat endometrioza Andradei, dar si modul in care s-au desfasurat lucrurile mai apoi au fost toate asemenea ei.

Ca o ploaie puternica de vara, cu stropi mari si desi, dar nu atat de reci si grei ca cei din toamna. Pentru ca asa e si Andrada.

Energica, pasionala in ceea ce face (ea si cand conduce trebuie sa danseze cumva cu cele doua degete aratatoare care nu stau – aproape – niciodata pe volan), dornica de a “nimici” tot ce ii sta in cale, pentru ca mai apoi sa porneasca din nou in implinirea altor si altor visuri.

Poate tocmai d-asta, Andrada nu a avut unul, ci doi “ingeri pazitori”, cum le spune ea, care au ajutat-o sa treaca foarte usor peste tot.

Doi medici care au stiut sa o ghideze rapid si eficient pe drumul corect, de urmat in endometrioza: RMN cu protocol, consult medic specialist, cu experienta in endometrioza, programare operatie, Hidro Colo CT pentru clarificarea celorlalte necunoscute si, mai apoi, operatia in sine.

E drept ca si ea a fost suficient de inteleapta si inteligenta incat sa nu se indoiasca de aceste decizii. Asta e un alt lucru care mi-a placut la ea: s-a documentat foarte bine, a citit, chiar si pe grupuri, desi nu a comentat prea mult, si a inteles ca da, aceea era solutia cea mai buna pentru ea.

O alta dovada a faptului ca optimismul, increderea in tine, farama aceea de ajutor divin conteaza cel mai mult a fost aceea ca Andrada a avut parte de o operatie mai usoara decat se asteptau medicii si de o recuperare rapida, ba chiar as spune cea mai rapida din “cate am vazut pana acum”.

Putina dieta, putin sport, ceva “research” cand si cand, toate presarate cu multa, multa iubire! 

Recunosc, a fost ceva mai greu cu Andrada. Uitam mereu ca ea e novice si “in povestea asta” de doar 2-3 luni. Ii vorbeam cu patos despre medici, anticonceptionale, tratamente hormonale, ghimbir, turmeric, recidiva, dupa care ma asteptam sa inteleaga.

In prima faza, facea ochi mari si ma privea ca si cum ma ruga sa nu mai continui. Nici atunci, nici niciodata!

“Marina, tu nu intelegi! Eu nu mai am endometrioza. Si azi, la doctor, cand mi-a spus ca acum, dupa operatie, sunt stadiul 1, l-am privit in ochi si i-am spus: – Nu, domnul doctor, veti vedea ca eu voi fi stadiul 0!”

Ar trebui sa o cunoasteti pe Andrada sa va dati seama cat de convingatoare si amuzanta e ea cand spune astfel de lucruri. Nu poti decat sa dai din cap si sa spui ca da, asa e!

Desi foarte greu pentru ea, Andrada a invatat foarte multe din mers. Chiar daca ideea principala a fost si este, cred, ca “ea are stadiul 0 cand noi toate avem stadiul 1”, Andrada nu a fost autosuficienta si nu si-a spus “gata, sunt operata, nu mai am nevoie sa stiu nimic”.

Merge regulat la psiholog pentru ca isi doreste sa creasca, sa isi rezolve toate cele lasate latente atata timp in interiorul si exteriorul ei, se gandeste chiar sa inceapa yoga, imi spune foarte serioasa ca “ea si-a luat ceai de ghimbir, fiindca e un foaaarte bun antiinflamator, plus ceai de papadie si anghinare pentru ficat si sa nu mai deschid nicio alta discutie despre suplimente pentru ca ea oricum nu mai ia NIMIC”.

E greu, stiu asta! E foarte greu sa treci peste o astfel de experienta care a implicat, si in acest caz, endometrioza stadiul IV. E greu sa stii ca totul s-a declansat la tine pe fond de stres si suparare. Ce sa faci mai departe?! Sa te transformi intr-un robot care nu mai simte, nu mai plange, nu se mai bucura, nu se mai intristeaza?!

Nu stiu care e “reteta fiecareia”, insa imi pare ca Andrada a gasit totusi formula magica cu ajutorul careia endometrioza ei sa nu se mai intoarca.

Am uitat sa va spun ca, mai nou, s-au imprietenit, nu mai vrea sa o “nimiceasca cu privirea”. Nu, are tot felul de conversatii d-astea interesante si inspirationale cu endometrioza ei, nu mai vrea sa o alunge pentru ca ea pur si simplu nu se mai manifesta, s-a transformat in ceva benefic. Nu-i mai face rau. Tocmai d-asta crede cu tarie ca e in stadiul 0.

Dar, pana la urma, nici nu mai conteaza daca va pleca sau nu, atat timp cat o va lasa sa-si implineasca visurile restante, ba chiar sa isi creioneze si altele noi. Nici nu mai conteaza asta acum, cand imi pare ca Andrada e mult mai frumoasa, mai luminoasa si mai puternica decat inainte.

I-am spus odata si s-a suparat putin, ca eu nu cred ar fi fost azi aici, asa, fara aceasta intalnire cu endometrioza ei. Si, daca acum nu prea mai raspunde pe Facebook, e pentru ca sunt amandoua plecate la Stradivarius, isi fac un selfie, il pun pe Instagram si scriu, bineinteles, #lunchlikethiseverydayplease.

Un articol de Marina Rasnoveanu

More

Tocmai ai aflat ca ai endometrioza. Ce etape ar fi bine sa parcurgi?

Tocmai ai aflat ca ai endometrioza. Ce etape ar fi bine sa parcurgi?

Ai aflat ca ai endometrioza. Dupa “n” doctori consultati, dureri crunte la menstruatie, incercari nereusite de a ramane insarcinata, acum ti s-a pus clar un diagnostic.

E posibil sa nu-ti fi explicat in detaliu nimeni ce este si pana unde ajunge endometrioza. Tocmai asta s-ar putea sa te sperie. S-ar putea sa fi intrat pe grupurile de suport Facebook si, ghinionul tau, ai citit cateva postari legate de noduli endometriozici, aderente, cazuri extrem de grave.

Si te-ai ingrozit.

Da, pentru o “novice” multitudinea de informatii poate fi coplesitoare.

Asa ca iti propun o abordare ceva mai accesibila, treptata a endometriozei tale. Inspira, expira si ia-ti timp pentru a intelege ce se intampla.

  1. Indiferent de informatiile aflate pana acum, ia-ti un timp pentru a le procesa si verifica!

Ai fost la un doctor care ti-a furnizat unele informatii sau ai vorbit cu o prietena care stia ea mai multe despre endometrioza, “boala neiubirii”. Cel ma bine e sa fii tu un mic “researcher”. Site-uri ca endometrioză.ro sau endometriosis.org (si toate celelalte prezentate mai jos, la Surse Utile) ofera informatii clare despre ce este endometrioza, care sunt simptomele aferente ei, modalitatile de tratate etc.

Asadar, incepe cu “basicul”, dupa care mergi mai departe.

  1. Intra si pe grupurile de suport Facebook!

Da, in prima faza sau chiar ulterior, e posibil sa crezi ca e prea mult pentru tine sa citesti atatea pareri si cazuri, insa mai ales la inceput ai nevoie si de asta. Ia-ti timp si parcurge postarile acelor grupuri. Incearca sa le lasi deoparte pe cele radicale, in schimb pune pe o lista informatiile care se repeta, din mai multe surse/paciente. Asta ar fi un indiciu bun cum ca acele date sunt reale: doctori recunoscuti ca foarte buni in endometrioza, termeni legati de endometrioza de care poate nici nu ai auzit, dar care aici se tot repeta (ex: RMN cu protocol, Hidro Colo CT, nodul rectovaginal, aderente endometriozice, rezectie de rect, Visanne, Diphereline etc.), atentionari venite din partea fetelor etc.

  1. Intoarce-te la medicul tau specialist sau cauta pe internet/site-urile de specialitate acei termeni despre care vrei sa afli mai multe!

In special termeni ca nodul rectovsginal, aderente, rezectie de rect te pot speria, mai ales daca doctorul tau nu ti-a spus nimic despre ele. S-ar putea ca tu nu sa nu fii in acea situatie, dar s-ar putea si ca medicul sa nu fie foarte bine informat.

Important e ca tu sa afli ce te intereseaza. Pe acest site sau pe altele din strainatate sau poate chiar pe grupuri vei obtine raspunsuri daca vei cauta sau vei pune o simpla intrebare. Mai departe, te vei lamuri tu.

  1. Nu te alarma! Se poate ca endometrioza ta sa nu fie atat de avansata ca a celorlalte!

Orice ai afla pe acest parcurs, tine minte ca totul este la nivel de informatie. Cu alte cuvinte, nu trebuie sa proiectezi tot ce auzi in propriul tau scenariu. Da, endometrioza inseamna si noduli, si aderente, poate implica si rezectie de vezica urinara sau intestin, insa tu s-ar putea sa nu ai nimic din toate astea. S-ar putea sa nu te confrunti decat cu un chist si/sau cateva aderente. Asta numai un doctor cu experienta iti poate spune.

Asadar, ramai lucida si cauta sa afli modalitatile corecte de diagnosticare si tratare.

  1. Asigura-te ca ai cei mai buni doctori in tratarea endometriozei!

Un chirurg ginecolog foarte bun, cu experienta in endometrioza, un centru de imagistica in care se face RMN-ul cu protocol pentru endometrioza, un doctor de familie care sa stie cat de cat despe endometrioza, un endocrinolog asemenea, poate chiar si un psiholog care sa te ajute in tot acest parcurs, deloc usor, un specialist in terapii complementare etc.

Inconjoara-te de medici buni, care sa stie mai multe despre endometrioza.

  1. In afara tratamentului alopat, recomandat de un medic cu experienta, ai grija la tratamentul naturist urmat, daca este cazul!

Vei afla, in tot acest proces, ca endometrioza este strans legata de dominanta estrogenica. Asadar, chiar si tratamentele naturiste laudate cum ca ar fi benefice intr-o multime de alte afectiuni, noua ar putea sa ne faca rau.

Fie te documentezi temeinic in privinta fiecarui ingredient, fie apelezi la un specialist care are experienta privind cazurile de endometrioza, fie mai intrebi si pe grupurile de suport.

  1. Nu deschide grupurile de suport numai cand vrei sa intrebi tu ceva, dar nici nu deveni “prizonierul” lor!

Grupurile de suport Facebook sunt o arma cu doua taisuri. Trebuie sa stii cum sa le “folosesti” pentru a nu-ti face mai mult rau. E de la sine inteles, si acolo vor fi pareri exagerate sau date eronate, insa sunt totusi o sursa valoroasa de informatii, asadar nu le indeparta total.

Nu e o idee buna nici sa le deschizi doar cand vrei tu sa intrebi ceva. Deseori, s-a mai pus intrebarea aceea de cel putin 3 ori, asa ca foloseste cu incredere boxul de search. Ba mai mult, as zice ca n-ar strica sa citesti pe grup o data la 2-3 zile tocmai pentru a te pune la curent cu noutatile.

Pe de alta parte, sa nu crezi ca fiecare simptom sau caz mai grav citit acolo va avea corespondenta si in viata ta. Ca in toate, si aici trebuie sa ai grija sa pastrezi un echilibru.

Surse utile.

http://endometrioză.ro/category/opinii/

http://endometrioză.ro/category/cercetare-si-tratamente/

http://eusiendometrioza.ro/

http://endometriosis.org/

https://www.facebook.com/EndoLady/?fref=ts

https://www.facebook.com/groups/127544203933194/

https://www.facebook.com/groups/212620512488627/

https://www.facebook.com/groups/endoempowered/

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Andreea – fata careia endometrioza nu i-a furat gingasia, bunatatea si dorinta de a trai

Andreea – fata careia endometrioza nu i-a furat gingasia, bunatatea si dorinta de a trai

O stiam din pozele de pe Facebook.  O fata mereu cu zambetul pe buze, alaturi de familie, prieten, dar si de cei doi caini (labrador si amstaff) pe care ii iubeste enorm. Ne unea acelasi lucru: aveam amandoua endometrioza. Nu ii stiam povestea, doar i-o intuiam, insa odata cu mutarea mea in Timisoara aveam sa aflu ca, de fapt, fata asta mica si scumpa, cum o catalogasem deja, ascunde o poveste mult mai cruda. Cruda, insa totusi atat de “inspiring”, veti vedea.

Pentru ca da, intalnirea cu Andreea Nicoleta Uruci, caci despre ea este vorba, te schimba intrucatva. La final, impresia generala a fost clara:  “trebuie sa scriu un articol despre fata asta”.

Esentele tari, optimiste si cele care contin putin praf de stele se tin in sticlutele mici

Andreea e o fata frumoasa, mignona si jucausa ca un copil. Vorbeste repede, zambeste mult si face pauze tocmai pentru a te asculta. Nu rateaza nicio ocazie de a alinta cumva cainii pe langa care trecem. Imi povesteste, bineinteles, de cateii ei, pe care ii iubeste atat de mult si ii ia oriunde pentru ca efectiv nu poate sta fara ei.

De fapt, catelusilor ei le datoreaza foarte mult.

 “Klaus, labradorul meu, m-a responsabilizat, m-a facut sa fiu mai rabdatoare, m-a invatat ce inseamna iubirea neconditionata si…mi-a adus dragostea, adica pe Razvan. Ne plimbam amandoi pe malul Begai, cu cainii, asa ne-am cunoscut. Razvan a venit la pachet cu Angus, amstafful lui. Am primit de fapt o dragoste la dublu”.

Ma opresc si ii spun ca am citit undeva ca, pentru a ne vindeca, unul dintre remedii este sa ne revarsam iubirea asupra animalelor si/sau copiilor.

Imi zambeste. Ceva imi spune ca ea nu duce lipsa de asta, ba chiar dimpotriva.

Si asa, discutia decurge firesc, de la vindecare la toate cele prin cate a trecut

Atatea visuri frumoase strivite la doar 25 de ani, dar apoi redesenate prin puterea Andreei de a crede in viata, in oameni si in destin!

Aud o groaza de povesti despre endometrioza. In general, severa. Care implica noduli rectovaginali, multe operatii pana cand ajungi la un chirurg bun, incercari nereusite de a avea un copil etc.

Andreea imi povesteste totul (aproape) cu zambetul pe buze. Cum s-a mai operat de doua ori pana acum, cum la a doua operatie, cea de acum 4 ani, doctorii de atunci au considerat ca aderentele ii cuprinsesera prea mult ovarele asa ca au intervenit radical, cum are astazi recidiva destul de avansata chiar daca a luat anticonceptionalele in continuu, asa cum se recomanda in endometrioza.

Eu, in fata ei, aproape ingrozita. Ma vede si, cumva pentrua a ma linisti, imi spune ca si doctorul ei de acum, si doctorul meu de altfel, a avut o reactie asemanatoare. Il cunoastem amandoua. Cum incearca el, mereu, sa prezerve fertilitatea unei femei, sa ii dea sanse sa conceapa chiar si prin faptul ca refuza sa opereze sau prin modul in care opereaza. Andreea, insa, a ajuns putin prea tarziu la el.

Andreea, se opreste, insa, si imi spune senina:

“Marina, nu-ti face tu griji ca eu sunt foarte impacata cu asta. Oameni buni si frumosi sunt peste tot in lumea asta. Oameni care te pot iubi oricum ai fi si prin orice ai trecut. Noi avem in vedere o multime de optiuni: si adoptia, si donatori de ovocite, deocamdata nu ma gandesc asa departe. Eu sa fiu bine”.

Replica asta e ca un beculet asa, ce mi se aprinde undeva in minte si in suflet. Daca fata asta imi spune mie asa, inseamna ca nu, nici eu nu am dreptul sa o privesc cu mila.

Nici eu, nici doctorul ei, nici prietenii, nici cunoscutii sau necunoscutii care vor afla despre ea.

Pentru ca nu e o victima. E un exemplu.

Nu e usor sa fii in situatia ei pentru ca asta vine la pachet cu o groaza de simptome si neplaceri peste care a trecut, rand pe rand, cu rabdare. Au implicat toate multa, multa durere si schimbari de tratament..

Si aici se opreste. Face o pauza.

Imi spune si ea ca nu intelege de ce endometrioza nu este recunoscuta. De ce lumea nu stie si nici nu ne crede. Pentru ca fetele sufera si sufera intr-un mod in care nimeni nu ar trebui sa o faca in viata asta. Imi spune ca ea vrea sa se implice. In orice se va face pentru endometrioza asta in Timisoara sau in tara!

Optimism, prieteni aproape, o iubire – cam tot ce ai nevoie pentru o poveste, de fapt, fericita!

Andreea e constienta ca socheaza un pic cu optimismul ei. Eu stiu ca, totusi, in spate se ascund si multe nopti nedormite, lacrimi si incercari de a fi bine, insa ceva imi spune ca, cumva, toate astea s-au estompat pentru ea.

A avut si norocul (sau poate l-a atras prin felul ei frumos de a fi) de a intalni  oameni potriviti si dragi care au ajutat-o. Imi povesteste cum, la cea de-a doua operatie, s-a simtit ca o printesa cu toate florile trimise de prieteni si toate vizitele la spital. E drept ca s-a nimerit ca ziua ei sa pice atunci, insa a fost coplesita de atentia si dragostea tuturor prietenilor ei.

Nici nu a avut timp sa se gandeasca atunci la repercursiuni. Era fericita ca trecuse peste si ca durerile de dinainte nu aveau sa se mai intoarca. Cel putin asa crezuse atunci.

Prea putin se gandeste, insa, la trecut. Poate doar pentru a trage un semnal de alarma, insa acum totul e foarte clar pentru ea.

Iubeste, este iubita, are tot felul de noi planuri si visuri.

Ce o ajuta cel mai mult in tot acest parcurs? Prietenii, familia, dar cel mai mult Razvan, prietenul ei. Recunoaste ca i-a fost si ii este inca greu cu toate cele care vin cu endometrioza: dureri uneori, schimbari de diagnostice, consulturi repetate, dieta pe care incearca sa o respecte cat mai bine, insa toate astea sunt mult mai usor de dus pentru ca il are pe el alaturi.

Suportul si dragostea lui o fac nici sa nu le vada uneori. O fac sa creada cu tarie in oameni, in iubire si in “mai bine”.

La final, cand aproape sa ne despartim, isi cere scuze si se ridica:

“Scuza-ma, dar de cand am venit ma tot uit la catelusul ala. E tot labrador, ca al meu, vreau sa ma duc sa il smotocesc un pic!”

Zis si facut. Ma uit la ea, zambesc si imi spun ca poate asta e reteta. Sa faci mereu ceea ce simti, fara sa te gandesti ce vor spune cei din jur.

Cu siguranta mai aveam multe sa descopar la Andreea, insa timpul, in cazul nostru, a trecut mult prea repede. Ma bucur, insa, ca am descoperit si o astfel de poveste despre endometrioza, despre viata si despre o fata simpla, cu atat de multe de oferit.

Inca o data, Andreea e exemplul viu ca se poate. Ca viata nu e neaparat despre toate acele lucruri frumoase care ni se ofera, care vin sau pe care ni le facem, ci mai ales despre cum alegem sa reactionam in fata celor mai putin placute.

Iar fata asta frumoasa, mignona si jucausa ca un copil a reusit sa transforme tot ce i s-a intamplat intr-o poveste fericita. Ma uit la ea si imi spun ca, “ce studii, cercetari, oameni de stiinta si substante alopate?!”

Daca va gasi cineva “formula perfecta impotriva endometriozei”, va fi cu siguranta un om precum Andreea.

Un articol de Marina Rasnoveanu

More

Dr. Voicu Simedrea si dr. Denisa Tisea ajung la Constanta pentru un dublu eveniment dedicat endometriozei

Dr. Voicu Simedrea si dr. Denisa Tisea ajung la Constanta pentru un dublu eveniment dedicat endometriozei

Week-endul acesta, medicii, dar si pacientii din Constanta si imprejurimi au ocazia de a lua  parte la un eveniment special, dedicat endometriozei.

Dr. Voicu Simedrea si dr. Denisa Tisea, ambii medici din Timisoara, cu o vasta experienta in diagnosticarea si tratarea endometriozei, vor ajunge in Constanta pentru a discuta atat cu medici de diverse specializari, cat si cu pacientele cu endometrioza.

Evenimentul care va cuprinde, astfel, doua intalniri, va avea loc sambata, 16.09.2017, incepand cu orele 16.00, la Spitalul Euromaterna Constanta.

Dr. Voicu Simedrea este medic primar obstetrica ginecologie, cu supraspecializare in chirurgie ginecologica, avand o vasta experienta in diagnosticarea, tratarea, inclusiv chirurgicala a endometriozei avansate.

Dr. Denisa Tisea este medic specialist radiologie-imagistica medicala, cu specializare in Franta privind investigatiile necesare in endometrioza (RMN cu protocol de endometrioza si Hidro Colo CT).

Aceste doua intalniri sunt organizate si facilitate de Asociatia Eu si Endometrioza, asociatie care isi doreste ca, prin evenimentele si demersurile realizate, sa creasca gradul de constientizare asupra importantei endometriozei, atat in randul personalului medical de specialitate, cat si in randul pacientelor si al publicului larg.

Principalele puncte de interes pe agenda intalnirilor vor fi posibilitatile de tratare chirurgicala, cu precadere in stadiile avansate, intelegerea simptomelor si mecanismelor asociate endometriozei, necesitatea investigatiilor aferente si procedurile asociate acestora etc.

De asemenea, pacientele vor putea adresa intrebari medicilor invitati.

Participarea pacientelor la intalnirea Eu si Endo, intre cei doi medici timisoreni si paciente, este gratuita, dar se poate face numai cu inscriere prealabila la adresa: eusiendometrioza@gmail.com. Numarul de locuri este limitat, drept urmare, in emailul de incriere trebuie sa lasati datele de contact (adresa de email si telefon) pentru confirmarea participarii.

In aceeasi zi se va organiza si intalnirea intre medicii timisoreni si specialisti din sistemul sanitar constantean (medici ginecologi, endocrinologi, urologi, psihologi, medici de familie etc.) tocmai pentru a ajuta la identificarea si corectarea punctelor slabe care exista in acest moment in tratarea pacientelor cu endometrioza in sistemul medical romanesc. La aceasta intalnire, accesul pacientelor nu este permis.

Parteneri ai acestui eveniment: Endo Institute Timisoara, Centrul Medical Pozimed, Spitalul Euromaterna Constanta!

Surse utile:

http://eusiendometrioza.ro/

http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/21058/dr-voicu-simedrea-endometrioza-o-boala-cronica-grava.html

https://www.youtube.com/watch?v=yeHxJBkT6Cw&t=29s

https://www.facebook.com/groups/EusiEndometrioza/

https://www.facebook.com/despreEndometrioza/?ref=bookmarks

http://endometriosis.org/

 

More

Resveratrolul si endometrioza – 3 super alimente + 5 studii pe care sa le stii

Resveratrolul si endometrioza – 3 super alimente + 5 studii pe care sa le stii

S-a spus deseori ca resveratrolul ar fi cel mai puternic antioxidant cunoscut pana acum. Nici nu e de mirare, avand in vedere ca este mai eficient decat betacarotenul, vitamina A sau vitamina C. Ei bine, se pare ca toate aceste proprietati benefice ar avea efecte pozitive si asupra endometriozei. Cel putin asta arata cateva dintre studiile realizate pana acum. E drept, unele au avut ca subiecti rozatoare, toate au nevoie de cercetari ulterioare pentru validari oficiale, insa rezultatele nu pot decat sa ne bucure.

Asadar, iata mai jos cateva dintre cele mai importante astfel de studii pe care ar fi bine sa le stii, ce au avut in centru resveratrolul si endometrioza:

  1. Resveratrolul trateaza cu succes endometrioza experimentatala prin modularea stresului oxidativ si a peroxidarii lipidice, Facultatea de Medicina Malatya, Turcia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25022386
  2. Resveratrolul si endometrioza – studii in vitro si pe animale si mecanismele care stau la baza acestora (Review), Universitatea de Stiiinte Medicale, Teheran, Iran: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28458160
  3. Este resveratrolul un substitut potential al acetatului de leuprolida in endometrioza experimentala? Turcia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25462211
  4. Aspecte nutritionale legate de endometiroza, Facultatea de Medicina, Sao Paulo, Brazilia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26841161
  5. Modularea stresului oxidativ pentru a trata endometrioza, SUA si Israel, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256952

Dupa cum multe dintre studiile de sus mentioneaza, rezultatele benefice sunt numai in vitro sau pe animale. Asadar, recomandarile medicilor specialisti primeaza in ceea ce priveste endometrioza sau alimentatia, insa introducerea alimentelor bogate in resveratrol nu poate fi decat de bun augur.

Asadar, iata mai jos care sunt aceste surse importante in resveratrol pe care le poti consuma si tu regulat atat pentru un stil de viata sanatos, cat si pentru a incerca sa iti imbunatatesti calitatea vietii in contextul endometriozei:

  • Strugurii negri

Daca de vinul rosu multe paciente cu endometrioza se plang si spun ca le declanseaza simptome suparatoare (dominanta estrogenica – una dintre cauze), strugurii negri sunt mult mai siguri de consumat. Strugurii nu trebuie sa fie fermentati pentru a avea acest antioxidant puternic. Importanta in acest caz, si nu numai, este coaja strugurilor, asa ca nu o evita. In plus, strugurii sunt bogati si in mangan, potasiu, vitamina K, C si B1.

  • Coacazele si alte fructe de padure

Coacazele, ca de altfel multe fructe de padure, in special cele mai inchise la culoare. Coacazele nu contin atat de multe resveratrol ca strugurii negri, insa sunt o sursa importanta de fibre, vitamina C, K, mangan si alti antioxidanti.

  • Ciocolata neagra

Gaseste un tip de ciocolata neagra fara zahar, E-uri sau lecitina din soia si te poti declara fericita! Ai gasit un desert permis in endometrioza! Ba mai mult, ciocolata neagra este mixul perfect intre resveratrol, fier, cupru, mangan.

Un articol de Marina Rasnoveanu

Surse:

http://www.medicaldaily.com/8-foods-and-drinks-contain-resveratrol-natural-compound-can-help-reduce-399537

http://www.livestrong.com/article/345014-what-foods-are-high-in-resveratrol/

http://www.healwithfood.org/best-dietary-sources/resveratrol.php

 

More

Stresul inrautateste endometrioza – studiile si experientele pacientelor o confirma!

Stresul inrautateste endometrioza – studiile si experientele pacientelor o confirma!

Da, veti spune ca stresul agraveaza orice afectiune si, in parte, aveti dreptate. In contextul endometriozei, insa, studiile si experientele pacientelor aduc o alta bucatica de lumina in tot puzzle-ul asta in care si specialistii se pierd uneori.

Endometrioza tine de atat de multe lucruri, incat nu putem sa o ignoram si pe aceasta, a stresului.

Sunt o groaza de studii care atesta faptul ca stresul inrautateste endometrioza si ajuta, cumva, la dezvoltarea leziunilor. Gasiti aici doua dintre cele mai concludente studii in acest sens:

1.. Stresul oxidativ si endometrioza:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15817589?dopt=Abstract

2. Stresul cronic accelereaza dezvoltarea endometriozei la rozatoare: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27664956

Mult timp nu am (prea) crezut teoria asta. Toata lumea e stresata, toti avem griji, neplaceri, suferinte, uneori chiar drame, insa nu toate femeile fac endometrioza. Da, asa e. Nu cred ca stresul cauzeaza endometrioza ca prim factor, insa da, o poate inrautati. Asta cred acum dupa studiile citite si experientele fetelor cu care vorbesc cand si cand.

Acum cateva zile, am citit pe grupul Empowered Endometriosis Sisters un comentariu-marturisire care mi-a confirmat inca o data ca da, stresul nu e bun in endometrioza. L-am tradus mai jos pentru ca e inspirational si cred ca toate pacientele ar trebui sa il citeasca. E o mica pagina de viata, dar sugestiv in contextul afectiunii noastre:

“M-am gandit sa impartasesc cu voi ceea ce a fost o mare revelatie pentru mine despre endometrioza si stres. In ultimele luni am lucrat la organizarea unui mare eveniment si, oricat de mult mi-ar placea ceea ce fac, am pus prea multa presiune pe mine pentru a face lucrurile perfect. Ma trezeam aproape in fiecare dimineata stresata si panicata fara un motiv clar in minte. In tot acest timp am avut crize de endometrioza in mod regulat, in special cu o saptamana inainte de eveniment cand am fost balonata in partea de jos si pana si mersul imi dadea dureri in partea din stanga si picior. In prima zi a evenimentului, cand totul nu mai tinea de mine, toata presiune a disparut, la fel ca si durerile. A fost uimitor sa vad cum durerea cauzata de endometrioza si stresul merg mana in mana. O viata fara stres si renuntarea la tot ce ne ne face rau sau nu ne mai ajuta – la asta lucrez acum, in fiecare zi!”

Nu stiu pe voi, dar pe mine marturisirea asta m-a facut sa imi reconsider a cata oara gandurile si fricile.Eu zic ca nu sunt stresata, cel putin nu la nivelul descris de pacienta de mai sus, insa chiar si grijile, fricile, temerile, gandurile repetitive cred ca ne fac rau.

Imi aduc aminte, asta ca o alta dovada ca stresul conteaza  foarte mult, ca imi povestea o pacienta cum ea mai toata viata a mancat bio. Statea undeva la tara, aveau propria lor gradine, curte, gaini, poluarea nu puteai spune ca este la cote maxime, insa a dezvoltat endometrioza severa. Respectiva fata punea totul pe faptul ca fusese foarte stresata la serviciu.

Putem scapa de stres, intr-o mare masura, nu stiu daca total, prin diverse tehnici. Personal, cred ca tine de alegere. Si alimentatia ajuta (da, exista dieta anti stres, am scris eu mai demult un articol despre asta, il gasiti aici: http://www.ebucataria.ro/combate-efectele-stresului-prin-alimentatie-659 ), dar si alte modalitati: mersul la psiholog, conexiunea mai stransa cu divinitatea, sportul moderat sau intens, socializarea intensa, acupunctura, masajul etc.

Si, bineinteles, gandul ca, oricat de groaznica ar parea endometrioza voastra (spun asa pentru ca stim – sau ar trebui sa stim – ca sunt o multime de forme in care endometrioza “isi face simtita prezenta”), solutii exista intotdeauna. Si daca va stresati ca nu exista leac, nu aveti bani de operatie, va recidiva etc – tot nu rezolvati nimic prin stres.

O minte limpede si optimismul pot scoate la iveala lucruri pozitive si de ajutor voua in orice situatie!

Un articol de Marina Rasnoveanu

More

Factorii asociati cu severitatea sindromului de colon iritabil la pacientele cu endometrioza (Studiu)

Factorii asociati cu severitatea sindromului de colon iritabil la pacientele cu endometrioza (Studiu)

Simptomele asociate endometriozei sunt diverse, iar unele implica chiar tulburari la nivel gastro-intestinal. Deseori, pacientele se plang ca sunt diagnosticate cu alte afectiuni inainte de a afla ca sufera de endometrioza. Cercetatorii incearca, insa, sa afle daca nu cumva multe dintre aceste afectiuni sunt asociate, iar planurile de tratament ar trebui sa fie mult mai elaborate.

Specialisti de la doua universitati din Canada au demarat un astfel de studiu care a avut ca prim scop examinarea factorilor asociati cu severitatea sindromului de colon irtabil (IBS) la paciente cu endometrioza. In demersul lor, cercetatorii s-au folosit de scala Birmingham IBS pentru simptomatologie.

Un grup de paciente cu endometrioza diagnosticata au fost evaluate pe o perioada destul de lunga (decembrie 2013 si aprilie 2015) privind prezenta si severitatea sindromului de colon iritabil.

Pe parcurs, au fost evaluati si alti factori cum ar fi stadiul endometriozei in momentul primei operatii, daca era cazul, informatiile oferite de examinarile clinice etc.

Rezultatele au fost urmatoarele: din totalul de 373 de paciente cu endometrioza, 194 (52%) aveau si un diagnostic de sindrom de colon iritabil.

Factorii asociati cu severitatea simptomelor IBS la aceste paciente au inclus:

  • Endometrioza in stadii mai putin avanste
  • Schimbarile de dispozitie
  • Dureri sau disconfort in timpul examinarii fizice
  • Un istoric de abuzuri sexuale
  • Tulburari asociate somnului

Asadar, studiul a identificat niste variabile importante, urmand ca cercetarile urmatoare sa sublinieze si ele importanta simptomelor sindromului de colon irtabil la pacientele cu endometrioza, care prezinta si durere pelvina.

Sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28870721

Editor: Marina Rasnoveanu

More

Cauta cel putin o persoana cu care sa vorbesti deschis despre endometrioza!

Cauta cel putin o persoana cu care sa vorbesti deschis despre endometrioza!

Ai aflat ca ai endometrioza. Recent sau acum cativa ani. Ai trecut deja prin cel putin o operatie, te afli in fata unei astfel de incercari sau speri sa amani cat mai mult acest pas. Vrei sa faci un copil insa nu poti. Nu esti intr-o relatie si te intrebi daca vei putea sa ai vreodata un copil.

Atat de multe intrebari ce nasc scenarii si, bineinteles, griji. Endometrioza e ca un film pe care il poti rescrie de mii si mii de ori. Totul se petrece in mintea si sufletul tau.

Pe tot acest parcurs vei intalni oameni care te vor crede. Sau nu te vor crede. Care te vor intelege si ajuta. Sau care te vor judeca si te vor lasa balta. Care te vor prinde de mana si vor sta acolo, pentru tine. Sau care vor disparea la cel mai mic semn ca le va fi lor greu.

Bineinteles, apoi vei trage linie si vei vedea care iti sunt prietenii adevarati, familia de sange sau data de Dumnezeu, dar si care iti este doza de putere de a trece peste toate astea.

Ar fi de preferat sa stii din start ca nu iti va fi usor, dar trebuie sa nu te lasi afectata si de asta. Pentru ca deja ai atatea pe cap dupa cum scriam in primul paragraf.

Altceva e important, aici, insa.

Indiferent de cum vor reactiona oamenii, ai nevoie de cineva cu care sa vorbesti. Daca taci iti vei ingreuna situatia. Fizic si psihic! Ai nevoie sa vorbesti despre toate fricile si scenariile de care spuneam mai sus. Despre endometrioza ta. Despre stadiul ei. Despre tot ce vrei tu.

Nu, nu te gandi ca ii vei incarca. Nu, nu te gandi ca te vor judeca sau vor “duce vorba mai departe”. Da, pregateste-te si pentru scenariul asta, insa pentru starea ta psihica si fizica ai mare nevoie sa verbalizezi tot ce se petrece in capul tau. Sa exprimi cu voce tare, uitandu-te in ochii celui de langa tine sau auzind inflexiunile vocii.

Doar astfel se vor imprastia toate acele ganduri ce nu iti dau pace si vei vedea ca totusi situatia nu e atat de grea pe cat pare. Ca totusi “se poate si mai rau” (oricat de urat ar suna asta, ajuta intrucatva). Ca totusi sunt solutii pentru tot.

Endometrioza nu are o reteta general valabila. Asta te poate linisti sau innebuni deopotriva.

Insa da, exista metode prin care mai poti domoli focul ala interior, iar una dintre ele este sa iti gasesti pe cineva (uneori chiar nu mai conteaza daca este sau nu de incredere) si sa te descarci in fata lui. Ca mai e acolo la final sau nu, conteaza mai mult sufletul tau si ca tu ai gasit calea de eliberare!

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Cum afecteaza limfa endometrioza – 3 metode de imbunatatire a functionarii sistemului limfatic

Cum afecteaza limfa endometrioza – 3 metode de imbunatatire a functionarii sistemului limfatic

Una dintre teoriile binecunoscute pe site-urile de specialitate sustin ca endometrioza s-ar putea raspandi si prin intermediul sistemului limfatic si circulator.

Zilele acestea am ajuns la acest studiu: „The role of the lymphatic system in endometriosis: a comprehensive review of the literature”, iar la concluzie scrie asa:

“Dovezile examinate in aceasta lucrare sustin teoria diseminarii limfatice a endometriozei si subliniaza rolurile sistemului limfatic in patogeneza si persistenta endometriozei. Intelegerea acestor roluri este cruciala pentru stabilirea unor noi abordari terapeutice. “

Pentru cei interesati, aici gasiti studiul cu pricina: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25588508

Asadar, sunt sanse ca, peste un timp, sa apara noi metode tratament axate tocmai pe teoria aceasta.

Pana atunci, insa, cum multe dintre noi se afla deja la +30 de ani, timpul e important, asa ca iata mai jos cateva dintre modalitatile la care putem apela acum, prin care putem spera ca imbunatatim functionarea sistemului limfatic si, astfel, sa amelioram sau sa tinem sub control endometrioza asta.

Partea buna e ca metodele de mai jos pot fi aplicate si de fetele care iau anticonceptionale sau Visanne.

1). Perierea cu o perie cu par natural/un prosop umed

“La carte” scrie sa folositi o perie cu par natural si sa efectuati periajul pe pielea uscata. In lipsa de acest “device” eu foloseam un prosop umed, stors bine. Aveam acasa o carte scrisa de o terapeuta rusoaica, ea zice asa: sa periem corpul viguros, dar nu foarte puternic, de sus in jos, intotdeauna spre inima. Evitam, daca imi amintesc bine, zona subratului si a sanilor.

Merita sa incercati, chiar ma simteam bine dupa aceea.

Tot la “capitolul” periaj, dar nu neaparat pentru sistemul limfatic, ci mai degraba pentru detoxifiere, dimineata devreme, periati limba cu o periuta mai moale, nu cea cu care va spalati pe dinti, cu apa sau si cu bicarbonat de sodiu. Cu cat limba e mai putin incarcata dimineata, cu atat suntem mai sanatosi, spune tot traditia chineza de la care mai invatam si noi cand si cand.

2). Exercitiile pe primul loc!

Limfa este stimulata foarte bine de mersul pe jos (dar in ritm alert neaparat), jogging, alergare si de exercitiile la trambulina. Daca nu dispui de asemenea “accesoriu fitness”, opteaza pentru exercitii aerobice sau stretching.

Un alt exercitiu perfect pentru limfa este acesta: stai in picioare, cu picioarele departate la nivelul umerilor. Fa o saritura, apropiind picioarele si ridicand bratele deasupra capului,  dupa care, cand revii la pozitia initiala, departeaza picioarele si coboara bratele. Repeta miscarea de 10-15 ori, in cate 3 seturi.

3). Dieta, din nou importanta

Aici, ai avea de “bifat” 4 aspecte: hidratarea, fructele si legumele, nucile, semintele si plantele mediciale.

Asadar, bea suficienta apa, consuma in mod regulat legume cu frunze verzi, citrice, seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de canepa, nuci, migdale, alune de padure, nuci braziliene, usturoi, turmeric, ghimbir sau suplimente cu echinaceea, goldenseal, calendula etc.

Bineinteles, metodele de imbunatatire a sistemului limfatic nu se opresc aici. Masajul, compresele cu ulei de ricin, tehnicile de respiratie, sauna, hidroterapia, folosirea deodorantelor naturale sunt cateva dintre celelalte alternative.

Incearca-le, insa, pe acestea trei si vezi apoi care ti se potriveste. Bineinteles, nu uita ca recomandarile medicilor specialisti pe care ii ai in “echipa” de manageriere a endometriozei sunt primordiale.

Un articol de Marina Rasnoveanu

Surse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25588508

http://endometriosis.org/endometriosis/causes/

http://www.naturallivingideas.com/lymphatic-system/

http://www.care2.com/greenliving/11-ways-to-boost-your-lymphatic-system-for-great-health.html

More