Noutati

Resveratrolul si endometrioza – 3 super alimente + 5 studii pe care sa le stii

Resveratrolul si endometrioza – 3 super alimente + 5 studii pe care sa le stii

S-a spus deseori ca resveratrolul ar fi cel mai puternic antioxidant cunoscut pana acum. Nici nu e de mirare, avand in vedere ca este mai eficient decat betacarotenul, vitamina A sau vitamina C. Ei bine, se pare ca toate aceste proprietati benefice ar avea efecte pozitive si asupra endometriozei. Cel putin asta arata cateva dintre studiile realizate pana acum. E drept, unele au avut ca subiecti rozatoare, toate au nevoie de cercetari ulterioare pentru validari oficiale, insa rezultatele nu pot decat sa ne bucure.

More

Stresul inrautateste endometrioza – studiile si experientele pacientelor o confirma!

Stresul inrautateste endometrioza – studiile si experientele pacientelor o confirma!

Da, veti spune ca stresul agraveaza orice afectiune si, in parte, aveti dreptate. In contextul endometriozei, insa, studiile si experientele pacientelor aduc o alta bucatica de lumina in tot puzzle-ul asta in care si specialistii se pierd uneori.

Endometrioza tine de atat de multe lucruri, incat nu putem sa o ignoram si pe aceasta, a stresului.

Sunt o groaza de studii care atesta faptul ca stresul inrautateste endometrioza si ajuta, cumva, la dezvoltarea leziunilor. Gasiti aici doua dintre cele mai concludente studii in acest sens:

1.. Stresul oxidativ si endometrioza:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15817589?dopt=Abstract

2. Stresul cronic accelereaza dezvoltarea endometriozei la rozatoare: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27664956

Mult timp nu am (prea) crezut teoria asta. Toata lumea e stresata, toti avem griji, neplaceri, suferinte, uneori chiar drame, insa nu toate femeile fac endometrioza. Da, asa e. Nu cred ca stresul cauzeaza endometrioza ca prim factor, insa da, o poate inrautati. Asta cred acum dupa studiile citite si experientele fetelor cu care vorbesc cand si cand.

Acum cateva zile, am citit pe grupul Empowered Endometriosis Sisters un comentariu-marturisire care mi-a confirmat inca o data ca da, stresul nu e bun in endometrioza. L-am tradus mai jos pentru ca e inspirational si cred ca toate pacientele ar trebui sa il citeasca. E o mica pagina de viata, dar sugestiv in contextul afectiunii noastre:

“M-am gandit sa impartasesc cu voi ceea ce a fost o mare revelatie pentru mine despre endometrioza si stres. In ultimele luni am lucrat la organizarea unui mare eveniment si, oricat de mult mi-ar placea ceea ce fac, am pus prea multa presiune pe mine pentru a face lucrurile perfect. Ma trezeam aproape in fiecare dimineata stresata si panicata fara un motiv clar in minte. In tot acest timp am avut crize de endometrioza in mod regulat, in special cu o saptamana inainte de eveniment cand am fost balonata in partea de jos si pana si mersul imi dadea dureri in partea din stanga si picior. In prima zi a evenimentului, cand totul nu mai tinea de mine, toata presiune a disparut, la fel ca si durerile. A fost uimitor sa vad cum durerea cauzata de endometrioza si stresul merg mana in mana. O viata fara stres si renuntarea la tot ce ne ne face rau sau nu ne mai ajuta – la asta lucrez acum, in fiecare zi!”

Nu stiu pe voi, dar pe mine marturisirea asta m-a facut sa imi reconsider a cata oara gandurile si fricile.Eu zic ca nu sunt stresata, cel putin nu la nivelul descris de pacienta de mai sus, insa chiar si grijile, fricile, temerile, gandurile repetitive cred ca ne fac rau.

Imi aduc aminte, asta ca o alta dovada ca stresul conteaza  foarte mult, ca imi povestea o pacienta cum ea mai toata viata a mancat bio. Statea undeva la tara, aveau propria lor gradine, curte, gaini, poluarea nu puteai spune ca este la cote maxime, insa a dezvoltat endometrioza severa. Respectiva fata punea totul pe faptul ca fusese foarte stresata la serviciu.

Putem scapa de stres, intr-o mare masura, nu stiu daca total, prin diverse tehnici. Personal, cred ca tine de alegere. Si alimentatia ajuta (da, exista dieta anti stres, am scris eu mai demult un articol despre asta, il gasiti aici: http://www.ebucataria.ro/combate-efectele-stresului-prin-alimentatie-659 ), dar si alte modalitati: mersul la psiholog, conexiunea mai stransa cu divinitatea, sportul moderat sau intens, socializarea intensa, acupunctura, masajul etc.

Si, bineinteles, gandul ca, oricat de groaznica ar parea endometrioza voastra (spun asa pentru ca stim – sau ar trebui sa stim – ca sunt o multime de forme in care endometrioza “isi face simtita prezenta”), solutii exista intotdeauna. Si daca va stresati ca nu exista leac, nu aveti bani de operatie, va recidiva etc – tot nu rezolvati nimic prin stres.

O minte limpede si optimismul pot scoate la iveala lucruri pozitive si de ajutor voua in orice situatie!

Un articol de Marina Rasnoveanu

More

Factorii asociati cu severitatea sindromului de colon iritabil la pacientele cu endometrioza (Studiu)

Factorii asociati cu severitatea sindromului de colon iritabil la pacientele cu endometrioza (Studiu)

Simptomele asociate endometriozei sunt diverse, iar unele implica chiar tulburari la nivel gastro-intestinal. Deseori, pacientele se plang ca sunt diagnosticate cu alte afectiuni inainte de a afla ca sufera de endometrioza. Cercetatorii incearca, insa, sa afle daca nu cumva multe dintre aceste afectiuni sunt asociate, iar planurile de tratament ar trebui sa fie mult mai elaborate.

Specialisti de la doua universitati din Canada au demarat un astfel de studiu care a avut ca prim scop examinarea factorilor asociati cu severitatea sindromului de colon irtabil (IBS) la paciente cu endometrioza. In demersul lor, cercetatorii s-au folosit de scala Birmingham IBS pentru simptomatologie.

Un grup de paciente cu endometrioza diagnosticata au fost evaluate pe o perioada destul de lunga (decembrie 2013 si aprilie 2015) privind prezenta si severitatea sindromului de colon iritabil.

Pe parcurs, au fost evaluati si alti factori cum ar fi stadiul endometriozei in momentul primei operatii, daca era cazul, informatiile oferite de examinarile clinice etc.

Rezultatele au fost urmatoarele: din totalul de 373 de paciente cu endometrioza, 194 (52%) aveau si un diagnostic de sindrom de colon iritabil.

Factorii asociati cu severitatea simptomelor IBS la aceste paciente au inclus:

  • Endometrioza in stadii mai putin avanste
  • Schimbarile de dispozitie
  • Dureri sau disconfort in timpul examinarii fizice
  • Un istoric de abuzuri sexuale
  • Tulburari asociate somnului

Asadar, studiul a identificat niste variabile importante, urmand ca cercetarile urmatoare sa sublinieze si ele importanta simptomelor sindromului de colon irtabil la pacientele cu endometrioza, care prezinta si durere pelvina.

Sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28870721

Editor: Marina Rasnoveanu

More

Cauta cel putin o persoana cu care sa vorbesti deschis despre endometrioza!

Cauta cel putin o persoana cu care sa vorbesti deschis despre endometrioza!

Ai aflat ca ai endometrioza. Recent sau acum cativa ani. Ai trecut deja prin cel putin o operatie, te afli in fata unei astfel de incercari sau speri sa amani cat mai mult acest pas. Vrei sa faci un copil insa nu poti. Nu esti intr-o relatie si te intrebi daca vei putea sa ai vreodata un copil.

Atat de multe intrebari ce nasc scenarii si, bineinteles, griji. Endometrioza e ca un film pe care il poti rescrie de mii si mii de ori. Totul se petrece in mintea si sufletul tau.

Pe tot acest parcurs vei intalni oameni care te vor crede. Sau nu te vor crede. Care te vor intelege si ajuta. Sau care te vor judeca si te vor lasa balta. Care te vor prinde de mana si vor sta acolo, pentru tine. Sau care vor disparea la cel mai mic semn ca le va fi lor greu.

Bineinteles, apoi vei trage linie si vei vedea care iti sunt prietenii adevarati, familia de sange sau data de Dumnezeu, dar si care iti este doza de putere de a trece peste toate astea.

Ar fi de preferat sa stii din start ca nu iti va fi usor, dar trebuie sa nu te lasi afectata si de asta. Pentru ca deja ai atatea pe cap dupa cum scriam in primul paragraf.

Altceva e important, aici, insa.

Indiferent de cum vor reactiona oamenii, ai nevoie de cineva cu care sa vorbesti. Daca taci iti vei ingreuna situatia. Fizic si psihic! Ai nevoie sa vorbesti despre toate fricile si scenariile de care spuneam mai sus. Despre endometrioza ta. Despre stadiul ei. Despre tot ce vrei tu.

Nu, nu te gandi ca ii vei incarca. Nu, nu te gandi ca te vor judeca sau vor “duce vorba mai departe”. Da, pregateste-te si pentru scenariul asta, insa pentru starea ta psihica si fizica ai mare nevoie sa verbalizezi tot ce se petrece in capul tau. Sa exprimi cu voce tare, uitandu-te in ochii celui de langa tine sau auzind inflexiunile vocii.

Doar astfel se vor imprastia toate acele ganduri ce nu iti dau pace si vei vedea ca totusi situatia nu e atat de grea pe cat pare. Ca totusi “se poate si mai rau” (oricat de urat ar suna asta, ajuta intrucatva). Ca totusi sunt solutii pentru tot.

Endometrioza nu are o reteta general valabila. Asta te poate linisti sau innebuni deopotriva.

Insa da, exista metode prin care mai poti domoli focul ala interior, iar una dintre ele este sa iti gasesti pe cineva (uneori chiar nu mai conteaza daca este sau nu de incredere) si sa te descarci in fata lui. Ca mai e acolo la final sau nu, conteaza mai mult sufletul tau si ca tu ai gasit calea de eliberare!

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Cum afecteaza limfa endometrioza – 3 metode de imbunatatire a functionarii sistemului limfatic

Cum afecteaza limfa endometrioza – 3 metode de imbunatatire a functionarii sistemului limfatic

Una dintre teoriile binecunoscute pe site-urile de specialitate sustin ca endometrioza s-ar putea raspandi si prin intermediul sistemului limfatic si circulator.

Zilele acestea am ajuns la acest studiu: „The role of the lymphatic system in endometriosis: a comprehensive review of the literature”, iar la concluzie scrie asa:

“Dovezile examinate in aceasta lucrare sustin teoria diseminarii limfatice a endometriozei si subliniaza rolurile sistemului limfatic in patogeneza si persistenta endometriozei. Intelegerea acestor roluri este cruciala pentru stabilirea unor noi abordari terapeutice. “

Pentru cei interesati, aici gasiti studiul cu pricina: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25588508

Asadar, sunt sanse ca, peste un timp, sa apara noi metode tratament axate tocmai pe teoria aceasta.

Pana atunci, insa, cum multe dintre noi se afla deja la +30 de ani, timpul e important, asa ca iata mai jos cateva dintre modalitatile la care putem apela acum, prin care putem spera ca imbunatatim functionarea sistemului limfatic si, astfel, sa amelioram sau sa tinem sub control endometrioza asta.

Partea buna e ca metodele de mai jos pot fi aplicate si de fetele care iau anticonceptionale sau Visanne.

1). Perierea cu o perie cu par natural/un prosop umed

“La carte” scrie sa folositi o perie cu par natural si sa efectuati periajul pe pielea uscata. In lipsa de acest “device” eu foloseam un prosop umed, stors bine. Aveam acasa o carte scrisa de o terapeuta rusoaica, ea zice asa: sa periem corpul viguros, dar nu foarte puternic, de sus in jos, intotdeauna spre inima. Evitam, daca imi amintesc bine, zona subratului si a sanilor.

Merita sa incercati, chiar ma simteam bine dupa aceea.

Tot la “capitolul” periaj, dar nu neaparat pentru sistemul limfatic, ci mai degraba pentru detoxifiere, dimineata devreme, periati limba cu o periuta mai moale, nu cea cu care va spalati pe dinti, cu apa sau si cu bicarbonat de sodiu. Cu cat limba e mai putin incarcata dimineata, cu atat suntem mai sanatosi, spune tot traditia chineza de la care mai invatam si noi cand si cand.

2). Exercitiile pe primul loc!

Limfa este stimulata foarte bine de mersul pe jos (dar in ritm alert neaparat), jogging, alergare si de exercitiile la trambulina. Daca nu dispui de asemenea “accesoriu fitness”, opteaza pentru exercitii aerobice sau stretching.

Un alt exercitiu perfect pentru limfa este acesta: stai in picioare, cu picioarele departate la nivelul umerilor. Fa o saritura, apropiind picioarele si ridicand bratele deasupra capului,  dupa care, cand revii la pozitia initiala, departeaza picioarele si coboara bratele. Repeta miscarea de 10-15 ori, in cate 3 seturi.

3). Dieta, din nou importanta

Aici, ai avea de “bifat” 4 aspecte: hidratarea, fructele si legumele, nucile, semintele si plantele mediciale.

Asadar, bea suficienta apa, consuma in mod regulat legume cu frunze verzi, citrice, seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de canepa, nuci, migdale, alune de padure, nuci braziliene, usturoi, turmeric, ghimbir sau suplimente cu echinaceea, goldenseal, calendula etc.

Bineinteles, metodele de imbunatatire a sistemului limfatic nu se opresc aici. Masajul, compresele cu ulei de ricin, tehnicile de respiratie, sauna, hidroterapia, folosirea deodorantelor naturale sunt cateva dintre celelalte alternative.

Incearca-le, insa, pe acestea trei si vezi apoi care ti se potriveste. Bineinteles, nu uita ca recomandarile medicilor specialisti pe care ii ai in “echipa” de manageriere a endometriozei sunt primordiale.

Un articol de Marina Rasnoveanu

Surse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25588508

http://endometriosis.org/endometriosis/causes/

http://www.naturallivingideas.com/lymphatic-system/

http://www.care2.com/greenliving/11-ways-to-boost-your-lymphatic-system-for-great-health.html

More

Util in endometrioza! – 10 alimente care inhiba aromataza

Util in endometrioza! – 10 alimente care inhiba aromataza

Probabil te intrebi ce inseamna aromataza si de ce o asociem cu endometrioza? Ei bine, aromataza este o enzima implicata in productia de estrogen: converteste testosteronul in estradiol. Aromataza este prezenta in zonele in care se produce estrogenul: glandele suprarenale, ovare, placenta, testicule, tesut adipos si creier. Pe langa aceste indicatii alimentare, exista terapii axate pe inhibarea aromatazei, scazand astfel nivelul de estrogen.

Cu alte cuvinte,  trebuie sa stim cam ce sa includem in dieta pentru a scadea aromataza, deci si estrogenul.

Tine minte, insa, ca orice caz este diferit. Foloseste urmatoarele alimente treptat si vezi ce reactii are propriul organism dupa ce le consumi. De-abia dupa aceea iti poti face o lista “personalizata”.

Floarea pasiunii

Nu un aliment, dar o planta pe care o poti utiliza ca ceai sau tinctura, floarea pasiunii contine crizol, un flavonoid care, conform testelor de laborator, reuseste sa inhibe cu succes aromataza. Problema e ca “in viata reala” aceasta nu este foarte eficienta decat daca o combini cu piper negru, grapefruit sau ambele.

Oricum, e de mentionat ca floarea pasiunii ajuta la echilibrul glandelor suprarenale, ameliorand insomnia, de exemplu, ceea ce este de ajutor in contextul acesta al dezechilibrelor hormonale.

Ciupercile champignon albe

Agaricus Bisporus sau ciupercile champignon, cum le numim noi, se pare ca sunt foarte eficiente in inhibarea aromatazei.

Un studiu chinez a relevat faptul ca “white button mushrooms” in combinatie cu ceaiul verde inhiba aromataza, iar o alta cercetare a descoperit ca productia de estrogen este intrucatva diminuata de un extract zilnic de ciuperci champignon albe.

Alege ciupercile de calitate si nu uita ca acest tip de ciuperci contine si o serie de vitamine importante, printre care vitaminele D si cele din complexul B.

Uleiul de masline

Uleiul de masline contine o substanta numita oleuropeina, un factor cheie in studii privind inhibitorii de aromataza. Pe langa asta, uleiul de masline este perfect si pentru sanatatea cardiovasculara, un alt motiv pentru care sa il incluzi pe lista ta. Oleuropeina se gaseste si in frunzele de maslin, asta in cazul in care gasesti un supliment si cu acest compus.

Legumele crucifere

Broccoli, conopida, kale, salata verde, varza de Bruxelles – toate sunt perfecte pentru a inhiba aromataza. Acest grup de legume contin un compus numit Diindolylmethane (DIM) binecunoscut pentru efectele lui de a scade estrogenul. De altfel, sunt si suplimentele cu aceasta substanta, dar ar fi mult mai simplu si sigur sa te asiguri ca ai zilnic in dieta cel putin o leguma din aceasta grupa.

Ceapa

Ceapa este foarte bogata in quercetina, o substanta despre care s-a aratat ca ar putea avea efecte de reducere a aromatazei in zona sanilor si a prostatei. In plus, quercetina reduce inflamatia, oboseala si este hepatoprotectoare.

Ceapa, varza si usturoiul sunt doar cateva dintre alimentele bogate in quercetina.

Patrunjel (dar si telina, anghinare, busuioc si musetel)

Toate alimentele enumerate mai sus au un continut bogat de apigenina, un flavonoid benefic noua: inhiba aromataza, avand totodata si alte proprietati spectaculoase. Studiile au aratat ca apigenina reduce daunele oxidative, inhiba inmultirea celulor maligne si este puternic antiinflamatoare.

De aceea, include in dieta patrunjel, telina, anghinare, busuioc si musetel.

Vinul rosu

Vinul rosu contine atat resveratrol, cat si naringenina, doua substante recunoscute pentru faptul ca pot inhiba aromataza. Problema este ca, deseori, unele paciente cu endometrioza vorbesc despre o exacerbare a simptomelor dupa consumul de vin rosu.

Ce poti face este sa testezi pe pielea ta, sa optezi numai pentru vin de calitate sau sa alegi alernativa, si anume alte surse alimentare bogate in naringenina: suc de citrice, in special de portocale, oregano uscat, alune si fistic.

Alimentele bogate in vitamina D

Si vitamina D poate inhiba aromataza, tocmai de aceea ar fi bine sa consumi regulat alimente care sa contina aceasta vitamina. Somonul, macroul, sardinele, galbenusul de ou, nucile, merele sunt toate surse bogate in vitamina D.

Bineinteles, daca iti testezi nivelul vitaminei D si este scazut, poti opta si pentru un supliment alimentar, recomandat de medicul specialist.

Radacina de urzica

O planta care inhiba si ea aromataza, poate nu la fel de puternic ca celelalte, insa ceva efecte tot exista. Tocmai de aceea, cand iti faci “planul ceaiurilor”, nu uita sa incluzi si urzica cel putin de doua ori pe saptamana.

Turmericul

Un alt ingredient controversat: tolerat de unele persoane, blamat de altele pentru exacerbarea simptomelor. Cert este ca turmericul a fost inclus in mai multe studii privind aromataza si endometrioza, iar efectele lui benefice nu sunt de neglijat.

Ramane doar sa folosesti o sursa de turmeric de calitate, sa incepi sa il consumi treptat si, mai ales, sa iti asculti corpul.

Surse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074486/

http://www.naturalnews.com/026514_cancer_breast_natural.html

http://www.heart-health-guide.com/Aromatase-inhibitors.html

http://phenol-explorer.eu/contents/polyphenol/201

http://endometriosis.org/resources/articles/aromatase/

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Ce ar trebui sa contina “bagajul pentru spital”, cand te operezi de endometrioza?

Ce ar trebui sa contina “bagajul pentru spital”, cand te operezi de endometrioza?

Daca urmeaza sa te operezi de endometrioza, trebuie sa ai in vedere si alte aspecte ceva mai “administrative” , cum ar fi, de pilda, bagajul pentru spital.

Pentru ca am trecut deja prin aceasta experienta, iata mai jos un mic ghid in acest sens. E drept, eu am fost operata la un spital privat, Premiere din Timisoara, asa ca datele pot sa difere putin la un spital de stat, dar la finalul articolului am trecut cateva obiecte in plus si pentru aceasta varianta, a interventiei realizata la stat.

Sa va povestesc cum a fost si este la Spital Premiere. In salon ai tot ce iti doresti, de la televizor pana la sapun si prosoape la baie. Asadar, lista pentru bagaj nu va fi in acest caz prea lunga. Sunt niste obiecte pe care ar fi bine sa le ai cu tine “just in case”, dar de la spital ti se da camasuta, papuci, tampon dupa operatie, infiermierele iti fac toaleta sau te schimba cand e cazul, nu trebuie sa ai tu nimic la tine in acest sens.

Totusi, iata cu ce zic eu ca ar fi bine sa vii pregatita:

  • Pasta de dinti si periuta de dinti
  • Sapun (doar daca nu vrei sa il folosesti pe cel din spital)
  • Sosete (daca stii ca esti ceva mai friguroasa)
  • O jacheta cu nasturi la fel, daca stii ca esti mai friguroasa, insa cel mai probabil nu vei avea nevoie de ea. Eu am avut la mine, insa a fost foarte cald in salon, asa ca nu am purtat-o.
  • Un prosop, dar nu pentru baie ca acolo sunt, ci asa, sa il ai cu tine in pat (de pus pe perna, de avut in cazul in care versi etc.)
  • Un pieptene, o crema de fata hidratanta etc. Nu vei avea timp sau chef de astfel de lucruri, insa nu se stie cat de repede te vei recupera si vei vrea sa arati bine sau cel putin sa iti hidratezi tenul si sa iti periezi parul.
  • Orice stii ca iti poarta noroc sau ca te ajuta: un talisman, un obiect de la o persoana draga, o cruciulita, un acatist, o iconita etc.
  • Haine mai multe daca vii dintr-un oras indepartat. Chiar daca nu vei sta prea mult la hotel (spui tu in prima faza), nu stii cum se vor schimba lucrurile. Tocmai de aceea, asigura-te ca ai in valiza suficiente haine (de regula pentru mai multe zile decat cele preconizate), iar toate sa respecte noul tau statut de „proaspat operata” (haine largi, bluze care sa acopere burta etc.)

Asta ar fi lista pentru cele care se vor opera in privat. Pentru celelalte, lista ar putea continua astfel:

  • Pijamale sau camasa de noapte (hainele sa fie cat mai largi, fara elastic la brau)
  • Un pulover mai gros, in cazul in care iti e frig, dar sa fie mai mare, nu stramt.
  • Papuci

Cam aceasta ar fi lista “general valabila” la care eu as adauga si mult curaj si credinta ca va fi bine! Pentru ca da, pana la urma lucrurile se rezolva, indiferent prin ce trecem intr-o anumita perioada!

un articol de Marina Rasnoveanu

Citeste si: Explicarea operatiei de endometrioza

More

Endometrioza extra pelvina – care sunt cele mai frecvente localizari? (Studiu)

Endometrioza extra pelvina – care sunt cele mai frecvente localizari? (Studiu)

Deseori, leziunile endometriozice apar si in afara zonei pelvine. Specialistii din Grecia si Statele Unite ale Americii au demarat un studiu amplu, menit sa ofere mai multe explicatii si raspunsuri cu privire la caracteristicile si locatia endometriozei extra pelvine.

Analiza retrospectiva a cuprins 200 de paciente cu endometrioza extra pelvina, din doua regiuni distincte, Creta si New Haven. Pe langa acestea au mai fost in observatie si alte 800 de paciente, dar de asta data doar cu endometrioza pelvina.

Rapoartele medicale au fost analizate indeaproape, iar diagnosticul confirmat pe baza analizei histopatologice. In plus, au fost inregistrati si studiati si alti parametri, cum ar fi varsta, simptomele, operatiile anterioare, modalitatile de diagnostic, leziunile endometriozice gasite in alte zone etc.

Rezultatele au relevat faptul ca tractul gastrointestinal reprezinta cea mai frecventa zona in care apar leziunile endometriozice extrapelvine (104 din 200 de cazuri), urmat de tractul urinar (70 din 200 de cazuri).

Ureterul stang e mult mai afectat (49 din 200 de cazuri) decat cel drept (21 din 100 de cazuri).

Toate femeile, indiferent de tara, au avut caracteristici similare, implicand varsta, greutatea, simptomele, varsta de aparitie a primei menstruatii, stadiile endometriozei, istoricul familial privind endometrioza.

Concluzia: tractul gastrointestinal si sistemul urinar sunt cele mai frecvente zone de aparitie a endometriozei pelvine.

Studiul de mai sus prezinta cateva informatii de baza pentru orice pacienta cu endometrioza, dar mai ales pentru medicii de diverse specializari, care ajuta la managerierea bolii. Asadar, daca diagnosticul pus este de endometrioza, ar trebui sa se aiba in vedere si leziunile ceva mai grave, care pot afecta zonele extrapelvine. Investigatiile necesare si/sau anamneza amanuntita sunt, astfel, necesare pentru ca pacienta sa aiba un tablou complet asupra a tot ceea ce se intampla referitor la endometrioza sa.

Mai multe despre acest studiu, dar si alte informatii despre endometrioza, poti gasi aici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28846863

Marina Rasnoveanu

Doua dintre investigatiile necesare in endometrioza (pelvina sau extra pelvina) sunt RMN-ul cu protocol pentru endometrioza si Hidro Colo Ct-ul. Citeste aici mai multe despre acestea: http://endometrioză.ro/rmn-cu-protocol-pentru-endometrioza-tot-ce-trebuie-sa-stii-din-perspectiva-unui-pacient/ si http://endometrioză.ro/hidro-colo-ct-o-investigatie-importanta-endometrioza/

More

Intrebari pe care sa i le adresezi medicului cu experienta in endometrioza la primul consult, dar nu numai!

Intrebari pe care sa i le adresezi medicului cu experienta in endometrioza la primul consult, dar nu numai!

Dupa acel mic ghid al modului in care ar trebui sa abordam primul consult, iata mai jos cateva intrebari “general valabile” la care ar fi bine sa afli raspunsuri.

Bineinteles, fiecare caz e diferit, asa ca intrebarile vor varia in functie de asta. Listei de mai jos ar trebui sa ii adaugi cateva intrebari “personalizate”. In plus, nu uita ca endometrioza este o boala incurabila inca ceea ce inseamna nu ca nu poate fi controlata cu succes, ci ca nu exista tratament care sa mearga la toate pacientele.

Unele lucruri functioneaza perfect la altele, in vreme ce la altele dau gres. Nu uita nici ca doctorul nu este Dumnezeu. E de inteles sa spuna “nu stiu” la o anumita intrebare, dar doar in contextul acesta al endometriozei, o afectiune despre care se stiu inca foarte putine.

De exemplu, cauzele clare ale endometriozei nu sunt cunoscute, exista doar teorii, ceea ce inseamna ca unii doctori s-ar putea feri sa dea un verdict final privind cauza. Asta nu inseamna ca nu stiu, ci ca pur si simplu nu vor se se pronunte.

Asadar, iata mai jos ce intrebari ai putea include la primul consult la medicul cu experienta in endometrioza.

  1. Ce este endometrioza?
  2. Poate fi endometrioza ereditara, copiii sau nepotii mei o pot mosteni? (mai ales daca ai cazuri in familie)
  3. Este adevarat ca endometrioza se diagnosticheaza numai prin operatie laparoscopica?
  4. Care sunt factorii de risc pentru endometrioza?
  5. Ce trebuie sa fac pentru a sti sigur daca am sau nu am endometrioza?
  6. Formele incipiente ale bolii (stadiul 1, 2) pot avansa in stadii avansate?
  7. Ce pot face pentru a impiedica sau macar pentru a incerca sa previn acest lucru?
  8. Care sunt criteriile de stadializare a bolii? (de exemplu, un nodul rectovaginal “arunca” boala in stadiul 4)
  9. Am un chist ovarian de multi ani. Doctorii imi spun sa nu il operez. Se poate transforma in chist endometriozic? Se poate maligniza, in timp?
  10. Ce tratament imi recomandati, avand in vedere situatia mea prezenta?
  11. Cat de mult conteaza in contextul endometriozei dieta si sportul?
  12. Sunt anticonceptionalele sau tratamentele de ultima generatie eficiente pentru toata lumea? La ce sa ma astept, obiectiv vorbind, in privinta simptomatologiei, dar si a rezultatelor?
  13. Va trece endometrioza mea dupa ce ma operati?
  14. Ce pot face dupa operatie pentru a incetini progresul bolii?
  15. Cum imi pot afecta anticonceptionalele viata de zi cu zi (inclusiv viata intima).
  16. Ce pot lua pentru a preveni efectele lor secundare?
  17. Ma confrunt cu uscaciune vaginala sau dureri la contact sexual. Ce imi recomandati?
  18. De intrebat despre orice alt simptom crezi tu ca este asociat endometriozei (durere la contact, la urinare, tulburari gastro intestinale, de muschi, de picior, de spate, durere si sange expectorat in timpul ovulatiei sau a menstruatiei etc.)
  19. Cat la suta este RMN-ul sigur sau complet? Trebuie sa il fac cu protocol? Ce presupune acesta si de ce se recomanda o astfel de tehnica speciala?
  20. Cat de des trebuie sa vin la control, in functie de stadiul endometriozei mele si a cazului meu (operata, neoperata etc.)?
  21. Imi poate afecta endometrioza viata sexuala?
  22. Am probleme cu glanda tiroida. Cele doua probleme pot fi relationate?
  23. Ce alti specialisti credeti ca ar trebui sa vad, avand in vedere istoricul meu medical si tabloul clinic in care intra si endometrioza?
  24. Sunt inca tanara si nu vreau sa am copii. Ar putea endometrioza sa ma afecteze in timp? Care sunt optiunile mele in acest sens?
  25. Cum imi afecteaza operatia de endometrioza rezerva ovariana?
  26. Sunt sigura ca dupa operatia de endometrioza voi ramane insarcinata?
  27. Cum voi sti daca planul meu de tratament da roade?
  28. Care sunt beneficiile, dar si riscurile lui?
  29. Nu sunt de acord cu un punct din acest plan, din diverse motive (de relatat si discutat impreuna cu doctorul). Care imi sunt alternativele?
  30. Ce se poate intampla daca nu iau nimic pentru endometrioza?
  31. Cate paciente operate de endometrioza aveti? Cate cu stadii avansate?
  32. Exista vreo platforma unde pot vorbi cu ele sau imi puteti da contactul unora care doresc sa isi impartaseasca experienta?
  33. Exista organizatii de suport pentru endometrioza? Cum pot lua legatura cu acestea? (da, si doctorii cu experienta in endometrioza ar trebui sa stie aceste aspecte)

Bineinteles, s-ar putea ca pe unele sa nu le gasesti necesare, asa ca fa-ti o selectie si adauga-le tu pe cele “personalizate”. In plus, fii deschisa in privinta simptomelor si a istoricului si incearca sa nu te lungesti prea mult in privinta discutiei la fiecare intrebare. Pana la urma, nu esti singura pacienta.

Si, nu il ultimul rand, nu uita ca controlul endometriozic ar trebui sa contina anamneza, consult pe masa (valve plus tuseu vaginal) si ecografie transvaginala. In plus, pe langa “vestitele” chiste endometriozice, aderentele si nodulii endometriozici sunt alte forme ingrijoratoare ale endometriozei pe care doctorul ar trebui sa le investigheze in timpul acestui consult.

Un articol de Marina Rasnoveanu

More

Cum afecteaza endometrioza membrii cuplului? – Manifestari si solutii

Cum afecteaza endometrioza membrii cuplului? – Manifestari si solutii

Obisnuim sa credem ca endometrioza este o afectiune doar a femeii. Ca ea singura este cea mai afectata si pe umerii ei cade greutatea cea mai mare. Poate ca asa este, insa nu trebuie sa uitam ca si partenerul de viata este si el afectat.

Un aspect neglijat in Romania , pe care nu s-a pus niciodata accent sau nu a fost subliniat de prea multe ori in cabinetele medicale, dar care poate duce chiar si la destramarea respectivului cuplu.

Cum si pe ce niveluri afecteaza endometrioza cuplul?

Viata de zi cu zi:

Endometrioza face mai dificila viata de zi cu zi a femeilor ceea ce inseamna ca ar putea sa nu fie la de activa in viata socioprofesionala, sa nu reuseasca sa aiba un job stabil sau un venit multumitor. De aici pana la certuri in cuplu nu este decat un pas.

Planul sanatatii si al gasirii unui tratament viabil:

Sa nu uitam ca endometrioza este inca foarte greu de diagnosticat si tratat. Toata aceasta lupta de a intelege cu ce afectiune se confrunta, de a gasi doctorul potrivit, toata pleiada de analize si investigatii pe care trebuie sa le faca, operatiile complexe – toate consuma cuplul in principal psihic. Apoi, mai exista si factorul financiar, deloc de neglijat, pentru ca toate aceste etape costa, iar cel putin in Romania, statul nu vine in sprijinul pacientelor in acest sens.

Felul in care fiecare partener vede aceasta boala este diferit. Studiile au aratat ca barbatii privesc endometrioza ca pe o afectiune ce trebuie vindecata, in timp ce femeile inteleg ca reprezinta o boala pe care o poti controla prin diverse metode, de-a lungul vietii. De aici pot sa apara alte si alte neintelegeri.

Intimitatea si viata sexuala

Durerea in timpul contactului sexual (dispareunie) este un simptom comun in endometrioza, despre care se vorbeste prea putin, din pacate.

Totusi, viata sexuala si intimitatea cuplului pot fi afectate si de alti factori adiacenti cum ar fi: sangerare in timpul sau dupa contact, oboseala generala si lipsa de energie, reducerea libidoului sexual din cauza medicatiei, stresul si presiunea de a obtine o sarcina intr-o limita de timp etc.

Viata emotionala

Pe langa toate acestea de sus, ambii parteneri se confrunta cu emotii diferite. Femeile se simt frustrate, vinovate si iritate de tot ce se intampla, in timp ce partenerii sunt ingrijorati si se simt neputinciosi in fata unei asemenea situatii greu de acceptat si manageriat.

Ceea ce la inceput poate sa apara normal (consultatii repetate la care merg impreuna, luarea deciziilor imreuna etc.) la un moment dat poate sa devina prea mult pentru celalalt partener.

Incercarea, poate chiar “lupta”, de a face un copil

In cazul pacientelor cu endometrioza, lucrurile s-ar putea desfasura dupa un alt “timing”: operatie complexa, apoi un interval de timp in care ar fi de preferat sa ramana insarcinate natural, apoi consultul unui medic de Reproducere Umana Asistata, realizarea unui plan de tratament astfel incat endometrioza sa nu fie agravata de procedurile FIV, implementarea acestor proceduri, esec sau reusita dupa care toate aceste etape se pot repeta, cu sau fara alte complicatii.

Ei bine, tot acest carusel in care intra amandoi partenerii, cumva fara voia lor, poate eroda, in timp, relatia.

Ce poti face pentru a reduce la minimum aceste riscuri sau de salva ceva din relatia deja existenta?

  1. Comunicare all the time!

Stabiliti-va o zi a saptamanii in care sa vorbiti despre toata aceasta furtuna pe care nu mai stiti cum sa o stapaniti: ce frustrari si griji aveti, puneti intrebari la care doriti sa aflati raspunsuri multumitoare pentru amandoi si spuneti partenerului tot ceea ce simtiti.

Daca in acest timp apar conflicte, luati o pauza si continuati cand nu mai sunteti atat de incrancenati. Nu te astepta, insa, ca acest pas sa functioneze de la inceput. Amandoi comunicati diferit, asa ca dati-va timp!

  1. Spune clar ce simti si ce astepti de la celalalt!

O greseala pe care o fac tot mai multe cupluri, indiferent ca se confrunta sau nu cu endometrioza. Celalalt nu va ghici nici cum te simti tu cu adevarat, nici ce asteptari ai de la el. De aceea, cel mai sincer ar fi sa ii spui clar ce simti si cum ai vrea sa reactioneze el.

  1. Fii bland!

Accepta faptul ca endometrioza ne schimba. Ne afecteaza. Si nu, nu e vina nimanui, asa ca fii bland cu celalalt pentru a-i mai atenua din amaraciune, dar si pentru a simti ca esti intr-o echipa in care astfel de stari nu iti sunt judecata sau speculate.

  1. Gasiti impreuna solutii practice!

Dupa expunerea grijilor, a frustrarilor, a nemultumirilor legate de toata situatia asta, e timpul sa treceti la treaba! Cu alte cuvinte, sa gasiti solutii practice. Da, poate ca endometrioza nu se vindeca, dar puteti gasi impreuna variante pentru a o controla.

  1. Nu neglija viata intima!

Chiar daca ai dureri sau sangerari la contact, pastreaza legatura cu partenerul tau si incercati sa gasiti impreuna pozitiile potrivite tie, cremele sau lubrifiantii recomandati de doctor, terapeutii de ajutor etc.

  1. Cauta suport specializat!

Vorbeste cu medicul ginecolog despre greutatile pe care le intampini in acest sens. El te-ar putea ajuta atat cu solutii medicale (crème, lubrifianti, psihologi recomandati.), cat si cu partea emotionala pentru ca altfel ii va explica si i se va adresa unui partener caruia, poate, ii e greu sa creada ca endometrioza e atat de grava pe cat spune celalalt.

In plus, un psihoterapeut de cuplu poate fi din nou binevenit, la fel ca si alti specialisti ce pot ajuta pe partea asta (acupunctura, masaj etc.). In acest sens, poate apela cu incredere la psihoterapeut Diana Dinu, unul dintre specialistii cu cea mai vasta experienta in privinta pacientelor cu endometrioza. Diana Dinu este psiholog clinician in cadrul spitalului Premiere, din Timisoara si discuta saptamanal cu paciente operate de endometrioza, cele mai multe in stadiu avansat.

In Romania, cele doua asociatii pentru suportul pacientelor cu endometrioza, SOS Endometrioza si Eu si Endometrioza, au colaborari cu diversi astfel de specialisti, asa ca scrie-le si vezi pe care dintre solutii le poti aplica si tu.

Grupurile de suport Facebook sunt si ele de ajutor, cel putin in a citi diverse alte experiente si a de a vedea ca nu esti singura.

un articol de Marina Rasnoveanu

More