Opinii

Mancare de fasole verde pastai

Mancare de fasole verde pastai

Nu-mi plac mancarurile sofisticate. Am mai incercat eu retete gasite pe bloguri sau pagini de Facebook, cu tot felul de ingrediente destul de simple, dar cumva necunoscute pana acum pentru noi romanii (quinoa, faina de hrisca, pasta de migdale etc.), dar de fiecare data m-am reintors la traditional.

Asadar, pentru cat tot mai bune sunt preparatele simple, romanesti si de sezon, iata mai jos o reteta usoara, gustoasa si foarte sanatoasa, potrivita si in stilul asta alimentar recomandat in endometrioza.

Pentru aceasta reteta de mancare de fasole verde pastai aveti nevoie de: ½-1 kg de fasole verde pastai, 2 rosii, ½ dovlecel, 1 ardei gras galben, 2 fire ceapa verde, 1 morcov, ulei de masline, sare, piper.

Spalati bine toate legumele.

Puneti la fiert un vas cu apa si, cand apa da in clocot, adaugati rosiile. Lasati cateva minute sa dea in clocot, scoateti si curatati de coaja. Taiati apoi rosiile in cubulete.

Adaugati intr-un alt vas pastaile de fasole verde rupte in bucati mai mici, cubuletele de rosii, dovlecelul taiat rondele sau cubulete, cum doriti, ardeiul gras taiat fasii, ceapa verde, morcovul taiat si el dupa preferinta.

Puneti pe foc, adaugati 1 lingura de ulei de masline, sare si piper si lasati un pic.

Adaugati apoi 1 ceasca de apa fiarta in prealabil, acoperiti si lasati sa fiarba cat este nevoie pentru ca toate legumele sa fie facute.

Pentru ca nu mananc gluten, mi-am facut si o mamaliguta.

Eu, recunosc, de ceva vreme nu mai am ulei de masline in casa si mi se pare ca la fel de buna iese aceasta mancare si fara ulei, asa ca sar peste acea etapa.

Partea buna este ca puteti adauga la aceasta mancare si bucati de peste (spre final, pur si simplu mai adaugati ½ – 1 cescuta cu apa fiarta in prealabil si bucatile de peste si lasati apoi inca 7 minute) sau chiar bucati de carne daca mancati carne. Carnea nu este interzisa in endometrioza atat timp cat provine din sursa sigura si stiti ca hrana nu a constat in soia, de exemplu. Eu am renuntat la carne (nu si la peste, insa) de 1 luna si ma simt excelent, insa asta e o alegere personala.

un articol de Marina Rasnoveanu

More

Cum a fost la cea de-a IV-a editie a Conferintei FemHelp din Timisoara – un eveniment de marca, axat si pe endometrioza

Cum a fost la cea de-a IV-a editie a Conferintei FemHelp din Timisoara – un eveniment de marca, axat si pe endometrioza

In iunie 2016 m-am operat a doua oara pentru endometrioza, o forma agresiva, la nivel colo rectal,moment in care am ales sa ma implic din ce in ce mai mult in cresterea awarenessului asupra acestei afectiuni. Au urmat articole, interviuri, administrarea contului de Facebook Endometrioza.ro si o groaza de comentarii postate zilnic pe grupurile de suport.

Prin prisma jobului meu de redactor mi-a fost usor sa adun informatiile, sa vorbesc cu specialistii (cei in care cred sau cei care m-au tratat) si sa imi fac propiul research in privinta abordarii holistice a acestei afectiuni.

O alta parte interesanta a acestei implicari a fost si accesul la prima conferinta dedicata endometriozei de la noi din tara, Update in Ginecologie, Medicina Fetala si Infertilitate. O zi din cadrul celor trei ale acestui eveniment este dedicata in totalitate endometriozei.

Anul trecut si anul acesta am avut placerea de a participa la aceasta conferinta, in calitate atat de pacient, cat si de jurnalist. Impresiile au fost amestecate, insa pe toate vi le voi dezvalui asa cum le simt acum, dupa eveniment.

La conferinta din acest an, vineri, 1 iunie 2018, a fost ziua dedicata endometriozei si adenomiozei (un fel de “sora” a endometriozei, localizata la nivelul uterului).

M-au impresionat din nou interventiile chirurgicale realizate live si invitatii de marca, de talie internationala care au venit si au tinut prelegeri in fata colegilor dumnealor.

Interventiile chirurgicale au inceput la ora 9.30 si au fost transmise din blocul operator al Spitalului Premiere din Timisoara.

Intr-o sala opera dl.dr. Voicu Simedrea un caz de endometrioza colorectala cu rezectie de intestin, iar intr-o alta sala prof. Pietro Litta (Italia) opera histerectomie radicală laparoscopică pentru cancerul de col uterin.

Din postura de “nespecializat”, cele doua interventii mi s-au parut foarte interesante, mai ales ca cei doi domni doctori au venit cu explicatii in momentele cheie ale operatiilor(realizarea anastomozei, testul cu bule, explicatii privind riscul aparitiei Sindromului LARS etc.), cu argumente impotriva sau pentru o anumita tehnica, au vorbit cate ceva si despre instrumentele folosite etc.

Voi dezvolta capitolul “medici prezenti” un pic mai jos, dar ca idee generala, cei prezenti au parut mai receptivi si mai interesati de ce se intampla pe ecran decat audienta de anul trecut.

Apoi, a venit randul prelegerilor. Medicii invitati m-au impresionat de-a dreptul prin pasiunea, researchul, studiul, experienta, modestia si dorinta lor de a invata unii de la ceilalti. Cred ca au fost cel putin 6-7 medici specializati pe endometrioza, din strainatate, pe care puteai apoi, sa te duci sa ii intrebi orice doreai despre cazurile si experienta lor. Vorbesc aici din punctul de vedere al medicilor inscrisi la conferinta.

Printre cele mai interesante prelegeri la care am asistat:

Stepano Angioni (Cagliari) – Adenomioza: simptome clinice si patologice
Stephane Ploteau (Nantes)  – Hipersenzitivitatea si endometrioza
Stephane Ploteau (Nantes) – Chirurgia transgluteala a nervilor pudendal si cluneal
Voicu Simedrea (Timisoara)  – Rezectii multiple in chirurgia endometriozei in stadii avansate
Corina Vasile (Padova)  – Diagnosticul histeroscopic si tratamentul adenomiozei
Luka Andjelic (Serbia) – Laser vs. cauter bipolar in chirurgia chisturilor endometriozice
Clarisa Iordache – Asociatia Eu si Endometrioza, Endometrioza, inamicul tacut. Ghid de management informativ-educativ

La capitolul “audienta si medici prezenti”, spre deosebire de anul trecut, am inteles ca au venit (si i-am si vazut pe unii dintre ei)  mai multi medici cu renume in Timisoara (dr.Ionel Cioata, dr. Dorin  Grigoras, dr. Laurentiu Pirtea, dr. Bran Daniel, dr. Bogdan Muresan , dr. Cezara Muresan etc.), dar si din tara (dr. Ion Ionut, dr. Alin Rancea, dr. Bogdan Doroftei, dr. Cezara Bucur).

La noi pe grup se vehiculeaza 2-3 nume de medici “specialisti cu adevarat in endometrioza” si m-am bucurat ca doua dintre aceste nume s-au aflat si de asta data in aceeasi sala: dl.dr. Voicu Simedrea (gazda evenimentului, de fapt) si dl.dr. Ion Ionut (pe care l-am vazut si anul trecut la conferinta si ma bucura foarte mult ca vine, este interesat, asadar exista cineva si in Bucuresti care este interesat de endometrioza la acest nivel.

In rest, medici rezidenti mai multi, nu foarte constienti de amploarea si gravitatea endometriozei. Cred si sper ca discursul Clarisei Iordache, fondatoarea asociatiei Eu si Endometrioza, i-a facut sa priveasca cumva altfel acest fenomen atat de grav si raspandit, despre care se vorbeste atat de putin la noi in tara si nu numai.

Am plecat de la conferinta cu convingerea ca lucrurile, la nivel de medici, se misca ceva mai bine. Nu in ritmul in care mi l-as fi dorit eu, nu in cooperarea  pe care as fi imaginat-o eu, insa se misca, iar asta tot  conteaza.

Ar fi de bun augur ca mai multi medici sa participe la aceasta conferinta in care se opereaza live, in care opereaza live endometrioza medici ginecologi chirurgi care asta fac zilnic de ani buni, nu de ieri de azi, care stiu tehnica corecta, care au intampinat dificultati si stiu ce sa transmita mai departe.

E usor sa spui ca orice medic e specializat in endometrioza (pentru ca, din pacate, acest titlu nu exista in mod oficial), insa in practica lucrurile stau putin diferit, iar asta o spun din postura de pacient, in special, care a trecut prin zeci de medici pana la a ajunge la cel priceput si printr-o alta operatie incompleta inainte de a sti exact ce inseamna de fapt endometrioza si care este, de fapt, statusul ei medical.

Ei bine, astfel de situatii nu mai trebuie sa existe, asa ca tine si de publicul larg in a populariza astfel de evenimente si a saluta prezenta medicilor la aceste manifestari.

Un articol de Marina Rasnoveanu

Alte materiale utile ce au in centru endometrioza, scrise de acelasi autor:

Interviu dr. Voicu Simedrea: E timpul ca Romania sa nu mai neglijeze endometrioza, o boala cronic foarte grava—> http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/21058/dr-voicu-simedrea-endometrioza-o-boala-cronica-grava.html

10 mituri in endometrioza, demontate pas cu pas —> http://www.romedic.ro/10-mituri-in-endometrioza-demontate-pas-cu-pas-0N61143

Interviu cu dr. Paul Pirtea – despre cauzele infertilitatii, traseul de urmat si dificultati in FIV —> http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/21124/dr-paul-pirtea-cauzele-infertilitatii.html

Psihoterapeut Diana Dinu – Incurajez pacientele cu endometrioza sa isi urmeze drumul, sa se descopere  pe sine si sa-si activeze resursele interioare pentru a face fata procesului de recuperare —> http://www.romedic.ro/psihoterapeut-diana-dinu–incurajez-pacientele-cu-endometrioza-sa-isi-urmeze-drumul-medical-vorbind–0N63645

https://marinarasnoveanu11blog.wordpress.com/?s=endometrioza
http://endometrioză.ro/category/opinii/
http://endometrioză.ro/category/cercetare-si-tratamente/

More

Unde poate duce administrarea de anticonceptionale, atunci cand profilul genetic le interzic

Unde poate duce administrarea de anticonceptionale, atunci cand profilul genetic le interzic

Suntem mereu conectati la tot ce se intampla pe grupurile de suport din Romania, dar si din strainatate. Deseori, in articolele noastre am facut referire la diverse comentarii sau postari tocmai pentru a incerca sa explicam si sa aratam cat mai complex ce este intr-adevar endometrioza.

Relatam mai jos destainuirea unei paciente in varsta de 40 de ani, din Bucuresti, diagnosticata cu endometrioza, dar asta dupa un chin de cativa ani si o experienta traumatizanta ce i-a pus in pericol chiar si viata.

Subliniem inainte ca sfatul medicilor specialisti (medic ginecolog, medic chirurg ginecolog, medic genetician, medic generalist de laborator etc.) este primordial, iar articolul de mai jos este doar o situatie. Da, o situatie aparent particulara, dar din care pot invata atat pacientii, cat si medicii.

More

Clarisa Iordache – omul din spatele Asociatiei “Eu si Endometrioza”

Clarisa Iordache – omul din spatele Asociatiei “Eu si Endometrioza”

Obisnuiam sa cred ca prima impresie ascunde suficient adevar incat sa-ti poti face o idee despre omul din fata ta. Viata mi-a demonstrat, insa, ca nu e chiar asa. Din fericire, in cazul celor care chiar conteaza, timpul limpezeste tot ce e de limpezit.  Asa a fost si in cazul Clarisei Iordache, fondatoarea Asociatiei “Eu si Endometrioza”. De fapt, un om ca si mine, cu suferinte, ani intregi de framantari si incercari de a fi bine.

Dupa cateva lupte ca intre doua zodii tari, am inteles cum sta treaba cu fata asta. Mi-a confirmat inca o data ca, indiferent de aparente, daca esti construit cam din acelasi aluat nu se poate sa nu respecti, sa nu apreciezi si sa nu te apropii, la un moment dat.

More

Scrisoare pentru femeia cu endometrioza

Scrisoare pentru femeia cu endometrioza

Am vrut sa-ti spun mai intai pacienta, insa nu mi-a placut deloc cum suna. In plus, nici macar nu e adevarat. Noi nu suntem paciente. Pacient e cel care se interneaza o perioada in spital, dupa care pleaca acasa si uita tot ce s-a intamplat. Asadar, iti voi spune femeie pentru ca asta suntem toate si, cumva, asta ne si uneste.

Se intampla sa iti scriu tocmai in Saptamana Mare poate pentru ca mai mult ca niciodata acum stam si ne gandim la ce avem si la ce am pierdut. Sunt la fel ca tine. O femeie cu endometrioza, care a suferit fizic ani la rand, cu doua operatii grele, dar care, nu stiu cum se face, ca in tot acest timp, a reusit si sa zambeasca si sa se bucure de viata.

Asadar, iti scriu acum, femeie frumoasa, pentru a te ruga sa nu iti pierzi speranta. Esti, poate, la inceput de drum. Habar nu ai ce este endometrioza sau ce te asteapta in viitor. Nu te speria! Citeste, citeste, intreaba si apoi iar intreaba. Endometrioza nu se aseamana cu diabetul sau cu alta boala cronica. E in puterea ta, asadar, sa schimbi ceva in privinta asta. Mai intai, vei fi coplesita de tot si toate. Da-ti timp pentru asta! Sa plangi, sa te infurii, sa te revolti, sa cauti vinovati si sa iesi de 100 de ori din toate grupurile de suport de pe Facebook, dupa care sa reintri din nou acolo, in comunitatea voastra.

Sterge-ti lacrimile, ridica-te si gandeste-te ca sunt atat de multe alte femei in situatia ta. Spune-ti asa: “daca ele au putut, pot si eu”, “daca ele au gasit solutii, voi gasi si eu”.

E greu sa stii si sa crezi ca noi, femeile cu endometrioza putem face diferenta. In privinta acestei afectiuni, insa, chiar cred ca asa stau lucrurile! E greu sa stii ca medicul tau nu are ce sa-ti recomande in afara de anticonceptionale, tratamente hormonale sau o sarcina – iar asta ar putea functiona sau ar putea sa nu. E frustrant, insa asta nu inseamna ca nu poti lupta pentru tine, informandu-te si alegand cei mai buni specialisti in domeniu. E greu sa citesti atat de multe pareri pe internet, dupa care sa ajungi in fata medicului tau si sa iti spuna cu totul altceva.

Tine minte, insa, ca de acum, tu nu mai esti doar fiica, mama, sotie, colega, sora etc. De acum, esti un mic cercetator care lupta pentru viata ei si, poate, a fiicelor si a nepoatelor ei.

Fa-ti liste cu intrebari, incearca tratamente  alternative (dar da, cu supervizarea medicilor), lupta pentru a avea un copil, traieste frumos daca nu il vrei sau nu mai poti da nastere si nu uita niciodata ca seara, inainte de a pune capul pe perna sa vorbesti cu Dumnezeu.

Suferintele sunt de multe feluri pe lumea asta, e drept. Toti purtam in spate traume, drame, tristeti pe care le credem “cele mai grele”. Suferinta fizica, insa, te invata treptat poate cel mai important lucru: ca de unul singur nu poti face nimic.

Cand nu ai job, cauti peste tot oportunitati de angajare. Cand nu ai iubit, socializezi mai mult. Cand esti sarac, inveti sa te limitezi la supa de legume si orez fiert.

Insa de-abia cand esti bolnav, intelegi pe de-antregul ca fara Dumnezeu nu poti face si nu poti fi nimic. Nu cred in totalitate in teoria aia ca boala e o atentionare, ca vine dupa ce ai facut ceva “gresit”. Pe langa faptul ca mi se pare ingrat sa dai vina tot pe cel suferind, nu stiu cum s-ar putea aplica asta in cazul nostru atat timp cat multe dintre noi suferim de la 11-12 ani. Eu am luat-o altfel, insa: endometrioza ma ajuta sa fiu un om mai bun, cu mine, dar si cu ceilalti.

Nu pune presiune pe tine, dar nici pe altii. Invata sa multumesti mai mult, sa te rogi si sa crezi ca da, solutii exista.

Solutii, oameni buni, rasarituri vindecatoare, vorbe blande, minute salvatoare si minuni la care nici nu te-ai fi gandit!

Iti doresc sa le primesti pe toate acum, in aceste sfinte zile de sarbatoare!

Paste fericit!

Marina Rasnoveanu

More

Dieta prin eliminare – eficienta si in cazul endometriozei

Dieta prin eliminare – eficienta si in cazul endometriozei

Nu mai este un secret pentru nimeni ca urmaresc constant diverse grupuri de suport pentru endometrioza din strainatate. Admir modul in care acele fete relationeaza, se respecta, se aprecieaza, discuta si citesc multe dintre  topicurile acelor grupuri.

Tocmai de aceea, va las mai jos traducerea unui document foarte important intocmit de o persoana foarte implicata in lupta pentru constientizarea importantei endometriozei.

Va vorbeam in articolul din martie 2018, de pe Catchy.ro, de femeile cu endometrioza care fac diferenta. Ei bine, Fae Lane este una dintre acestea.

More

Probleme care pot sa apara in endometrioza – 5 remedii contra constipatiei

Probleme care pot sa apara in endometrioza – 5 remedii contra constipatiei

Pacientele cu endometrioza se confrunta deseori cu constipatie. Dereglarile hormonale, prezenta unui nodul endometriozic la nivelul intestinului sau pur si simplu perioada de recuperare dupa operatia de endometrioza sunt doar cateva dintre cauzele constipatiei.

Bineinteles, pentru fiecare trebuie sa vorbiti cu medicul specialist, insa concomitent iata mai jos cateva remedii utile pe care le-am incercat de-a lungul timpului si au fost eficiente.

De mentionat ca eu, cel putin, inainte de a mi se indeparta nodulul rectovaginal ma confruntam cu constipatie cronica de cel putin 5 ani. In ultimii ani nici macar nu mai aveam senzatia de a merge la baie. Multe alte paciente, insa, nu aveau astfel de probleme.

More

Meniu de endometrioza: Supa crema de urzici

Meniu de endometrioza: Supa crema de urzici

Te-ai gandit sa incerci sa mananci sanatos si, pe cat se poate, “dupa regulile dietei pentru endometrioza”? Atunci, vei fi incantata de aceasta reteta de supa crema de urzici, un preparat simplu, gustos si foarte sanatos!

La modul general, stiam deja ca urzicile sunt super bune pentru organism, in special datorita continutului bogat de fier.

More

Despre uleiurile esentiale in endometrioza – 1 an de masaj cu ulei esential de tamaie

Despre uleiurile esentiale in endometrioza – 1 an de masaj cu ulei esential de tamaie

Inca de la prima operatie din 2014 am inteles ca, de foarte putine ori, endometrioza poate fi tinuta sub control doar cu medicatia alopata. Asta a fost cazul meu, cel putin, insa si pe grupuri sunt o groaza de paciente cu aceeasi experienta. Asa s-a facut ca, pe langa suplimente, dieta, sport etc., am descoperit la un moment dat si uleiurile esentiale.

Ca de fiecare data, m-am documentat temeinic in privinta lor. Ce am descoperit, ce folosesc si care sunt rezultatele astazi, dupa 1 an de masaj aproape zilnic cu un ulei esential specific, cititi in articolul urmator.

More

Endometrioza pe nervi, una dintre cele mai agresive si grave forme de endometrioza – 5 posibile metode eficiente

Endometrioza pe nervi, una dintre cele mai agresive si grave forme de endometrioza – 5 posibile metode eficiente

Pana acum 4 ani, nu stiam ca endometrioza inseamna si noduli sau aderente periculoase. Dupa operatia din iunie 2016, la doar cateva luni, pe cand asteptam in sala de asteptare pentru a intra la control, m-am intalnit cu o pacienta in dureri crunte. Aveam sa aflu mai apoi ca endometrioza ei este pe nervi (destul de extinsa, in principal pe nervul sciatic) si ca operatia este foarte riscanta, complicata si nu se poate realiza in Romania.

More